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筋トレとウォーキングと食事管理を3ヶ月続けただけで8キロ痩せてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗwalk

1: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:42:17.750 ID:RJXYAjPx0
いままでデブ過ぎたわ
みんなスマン

2: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:43:32.500
食事制限やりすぎるとリバウンドの元

 

3: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:49:19.088 ID:RJXYAjPx0
>>2
食事制限はしてないわ

 

5: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:51:04.546
ウォーキングは痩せないけどね

 

6: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:51:22.656 ID:RJXYAjPx0
>>5
痩せるぞ

 

7: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:52:09.912
ウォーキングなんて2時間歩いてー700キロカロリーでしょ
自転車のほうがすぐにウエスト締まるし
10: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:54:02.818 ID:RJXYAjPx0
>>7
痩せるじゃん
たった2レスで矛盾するなよ

 

8: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:52:12.845
そんだけやってたった8キロか
あほくさ

 

9: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:52:51.161
ほぼ食事のせい

 

11: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:54:32.896
食う量は全然減らしてないんか

 

13: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:56:59.689 ID:RJXYAjPx0
>>11
PFCバランス気を付けてるだけ

 

12: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:55:42.358
半年間毎日2時間歩いて1日1000キロカロリーで生活してたけど一月で2kgしか痩せなかったな
ウォーキングで痩せるは誤り

 

14: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:57:45.734 ID:RJXYAjPx0
>>12
嘘松
23: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:27:29.274
>>12
人間なんて生きてるだけで1日1600キロカロリーくらいは消費するんだからお前はウソついてるか計算出来ないか何か根本的な間違いをしてるか人間じゃないかのどれか

 

30: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 12:11:24.262
>>12
お前の言うことが正しいなら一日300キロカロリーで生きてることになるぞ

 

15: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 10:58:22.431
今何キロあんの？

 

16: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:02:43.278 ID:RJXYAjPx0
>>15
75

 

17: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:04:59.033
俺も先月からジム通い始めて筋トレ、有酸素、食事管理で一月で4キロ痩せたぞ
体脂肪率はマイナス3%だった

 

21: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:10:54.744 ID:RJXYAjPx0
>>17
おめでとう
一緒に頑張ろう

 

18: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:05:52.678
食事制限と食事管理は何が違うん？

 

20: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:10:27.249 ID:RJXYAjPx0
>>18
食事制限は摂取カロリー制限
食事管理は摂取栄養素管理

と勝手に定義付けてる

 

19: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 11:05:59.416
俺はビールを糖質オフ的なのに変えたら腹の肉が落ちていってるわ

 

31: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 12:17:27.403
俺も昔1月3kgペースで12kg痩せてリバウンドで18kg太ったから今度はリバウンド気をつけて20kg痩せたい
32: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 12:19:05.455
>>31
でぶ

 

33: ぐるまと！ 2019/09/21(土) 12:22:35.726
それできるならすげえ

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1569030137/

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