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ツナ缶の脂って体にええんか？

1: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:51:42.72 ID:s5+n/BPGa
なぁ

2: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:52:05.21
なんでも摂りすぎはよくない

 

6: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:53:06.40 ID:s5+n/BPGa
>>2
1缶やったらええか？

 

14: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:54:31.01
>>6
ええで
3: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:52:10.72
普通ノンオイル買うよね

 

4: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:52:19.50
飲み干すよね

 

5: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:52:46.18
サバじゃねーか？
12: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:54:22.84 ID:s5+n/BPGa
>>5
鯖も食べとるで

 

7: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:53:16.11
青魚やからな

 

45: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:14:05.31
>>7
え？
マグロとカツオって青魚だっけ

 

8: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:53:52.49
筋トレ愛好食
9: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:54:08.06
脂質は脂質や
いいも悪いもない
1日のカロリー摂取量に対して脂質のカロリーを2割前後にしとけば健康なるで
少なすぎても多すぎてもあかん

 

15: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:55:02.27 ID:s5+n/BPGa
>>9
脂質のカロリーって言われてもよくわからんわ

 

25: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:58:17.65
>>15
缶の栄養成分表に脂質何gって書いとるやろ
それに9かけた数字が脂質のカロリーや
脂質10gって書いてたら90kcal

 

32: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:59:51.97 ID:s5+n/BPGa
>>25
てことは1缶15gの脂質が入ってるやつは油だけで135キロカロリーもあるんか…
こわE
34: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:02:00.57
>>9
筋トレ脳の脳ミソ筋肉マンだな
脂でもいいものと悪いものは当然ある

 

10: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:54:08.85
健康にええで
味噌汁に入れて飲む人も多い

 

11: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:54:09.19
ツナ缶はただのサラダ油やで

 

16: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:56:12.46 ID:s5+n/BPGa
>>11
こマ？
じゃあ健康によくないんけ

 

18: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:56:51.39
>>16
おまえは野菜炒めとかから揚げとか天ぷらとかを食べんのけ？

 

24: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:57:46.39 ID:s5+n/BPGa
>>18
たまに食べるぞ
ただ魚の油はええって聞いたことあるから気になったんや
30: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:59:00.22
>>16
缶の成分表示のとこに書いてるよ

 

35: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:02:57.62 ID:s5+n/BPGa
>>30
普通に植物油ってかいとったわ
知らんかった

 

40: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:09:41.06
>>11
やっぱサバ缶最強か

 

13: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:54:27.56
天然由来やぞ

 

17: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:56:26.13
油まで食うなら鯖缶にしとけ

 

22: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:57:22.25
オリーブオイル使ってない安物のはアカン

 

23: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:57:36.40
鯖缶にしとけ
くっそまずいけど
26: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:58:21.91
いいに決まっとるやん

 

27: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:58:28.06
魚の油やしええんちゃう？

 

28: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:58:32.80
卵焼き作ろうとしてサラダ油切らしてたから
ツナ缶の油で焼いたらうまいけど生臭かったわ

 

29: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:58:51.11
フィッシュオイルは必要だけど安缶の油なんか悪いもんの方が多いと思うぞ

 

31: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 16:59:50.61
結局値段やで
高いツナは美味いけど安いのは脂がおかしい

 

38: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:08:55.36
>>31
はごろもフーズはあかんか？
33: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:00:43.60
オリーブオイルなら飲めるし体に良いで

 

36: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:05:23.92
サラダ油やろあれ

 

37: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:08:18.13
油気になるなら燃やしてから食べればええやん

 

39: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:09:02.30
ノンオイルのツナじゃない感

 

41: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:09:44.39
気になるならオリーブオイルのツナ缶買え

 

42: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:10:34.26
DHA豊富やで
43: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:12:07.51
ツナ缶の植物油くらいは平気やろ、マヨネーズと和えたりすると気になるが
それよりも最近は低GI食とか難消化性デキストリンで血糖値コントロールした方がいい
ダルビッシュも言うてたやろ

 

44: ぐるまと！ 2019/12/07(土) 17:13:23.64
ただのサラダ油やぞ

 

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1575705102/

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