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ダイエット中絶対NGな朝食5選!!僕「ほう..見てみるか。」

1: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:27:08.942
1 シリアル
2 パン
3 ヨーグルト
4 コンビニおにぎり
5 ベーコンエッグ


何食えばいいんだよ....

3: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:28:34.381
プロテイン

 

4: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:29:01.679
朝から肉

 

5: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:30:09.542
極端に食い過ぎなきゃ何でも食えばいいだろ

 

6: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:30:10.200
オ…オートミール…

 

8: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:32:13.869
納豆、めかぶ、

 

9: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:32:53.127
キャベツとブロッコリー

 

10: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:33:26.695
それでも食うって発想になるとこがデブなんだよ
何にも食うなってことだよ

 

11: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:33:29.832
キムチとか豆腐かなーやっぱw

 

12: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:33:33.109
ヨーグルトは何でだめなの

 

13: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:38:00.779
>>12
加糖たっぷりのヨーグルトはダメとかじゃない?
無糖ヨーグルトにハチミツとかなら大丈夫

 

18: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:45:20.892
>>13
単糖類だからハチミツはNG
無糖でもヨーグルトはGI値が高いからNG

他の動画で言ってた
動画の奴らもしかして適当なこと言ってる?

 

14: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:39:42.920
朝だけ食いたい物食っていい生活してると痩せる。

かわりに昼は少なめ晩飯は食わないで84キロから78キロになった

 

15: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:41:48.740
朝足りてないのはたんぱく質と糖質なんでこれだけ適量突っ込んどけばええ

 

16: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:42:04.647
ウインナー食え

 

19: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:45:29.923
>>16
あいつ脂質引く程高いクソオブクソだぞ
体積の半分ぐらい脂質であれ食うぐらいならカルビやばら肉の方がヘルシーとかそういうレベル

 

17: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:43:56.607
朝はトマトジュースだけ

 

21: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:46:01.154
エッグベネディクトがあるだろ

 

22: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:48:02.028
食べていいのは茹で卵の白身とブロッコリーとささみだけだよ

 

23: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:51:25.840
朝からラーメンとかNGじゃないんだなやったぜ

 

25: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:54:48.318
1 シリアル→論外
2 パン→バターと砂糖練り込んでる物以外選べば良い。よくわかんなかったらライ麦パンにしろ
3 ヨーグルト→これオンリーとかにしなきゃいいと思うが…健康効果と裏腹に栄養成分がクッソ貧弱なので食事にはならん
4 コンビニおにぎり→具材次第。マヨとか揚げ物使ってないの選べばいい。成形に油使ってるとか食品添加物ガー言うやつはそもそもコンビニに行くな
5 ベーコンエッグ→ベーコン抜けば悪くはない。調理油なんて素人には誤差レベルだから気にすんな

 

26: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:57:36.965
ゆで卵食え

 

27: ぐるまと! 2022/11/10(木) 08:58:38.740
果物は?

 

28: ぐるまと! 2022/11/10(木) 09:00:20.610
じゃあ何喰えばええんや

 

29: ぐるまと! 2022/11/10(木) 09:02:09.702
朝ラーダイエット

 

35: ぐるまと! 2022/11/10(木) 09:58:00.841
ビールとハンバーガー
ビールはほぼ水だしハンバーガーもトマト入れとけば野菜だよ

 

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1668036428/

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