ごはん

【驚愕】毎日晩飯に鳥むね肉300グラムときゃべつ半玉だけ食うのを3か月だけ続けたら

投稿日:06/16/2022

1: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:22:49.430
痩せるかな?

まずいラーメンにありがちなこと
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

2: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:23:16.697
朝食と昼食による

 

4: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:23:42.445
そんなに食えるか?

 

6: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:24:13.836
皮剥がせば

 

7: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:24:27.890
1日にそれだけしか食わないなら痩せる

 

8: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:25:07.682
>>3-7
1日一食でこれだけ

 

9: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:25:50.235
>>8
痩せる

 

10: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:26:02.131
1日1食ならどんな食事でも痩せるだろ

 

11: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:26:36.359
1日1食でも痩せなかったな俺は

 

12: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:27:14.141
社会人ならそんな生活出来ない

 

13: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:27:15.495
痩せるけど体調はまちがいなくわるくなる

 

14: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:27:17.962
飽きるし体壊すからやめら

 

15: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:27:19.863
鶏胸はプリン体多いから痛風に注意

 

16: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:27:49.409
>>9-10
できれば健康的にも痩せたい
ダイエッターって大体みんなこんなメニューだから健康にもいいんかな

 

17: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:28:13.626
俺も毎晩キャベツ半玉食ってたよ
友達にモデルやってるイケメンがいて教えて貰った

実際半玉も食ったら結構お腹いっぱいになる

 

23: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:31:09.793
>>17,19
やっぱキャベツは有効なんか

 

18: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:28:47.614
>>13-15
じゃあどういうメニューならいいん?
バランス考えて少食とかだと続かなそうで

 

19: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:29:18.316
俺の友達のモデルやってたやつも毎晩鶏胸肉1kg食ってたな

だいぶ腹にたまる

 

29: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:33:04.451
>>19
俺の逆だなw
味付けの仕方によるだろうけどまあ悪いようにはならないよ

気になるならその辺で無料の栄養計算アプリを使うと良いよ
糖質、タンパク質、脂質のバランスをある程度整えて"代謝+ざっくりした運動カロリー"を上回るカロリーを摂取しなければ勝手に痩せていく

エンプティカロリーの逆でカロリーを摂らずに満腹感を得るのにはキャベツとか蒟蒻とかはだいぶ有効だよ

 

20: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:29:28.147
キャベツ半玉って結構多いぞ
千切りしてビビる

 

22: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:30:15.579
一生続けるわけじゃないし絶対リバウンドするだろ

 

24: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:31:13.847
多分下腹だけポッコリでた餓鬼っぽい痩せ方するよ

 

26: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:31:43.801
なぜデブは極端な方法で痩せようとするのか

 

27: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:33:04.029
それ以外喰わなければ

 

28: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:33:04.226
月に10キロぐらい落とした時そんな感じで食ってた

 

31: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:37:29.751
食事分けろや
1食でドカ食いしたら痩せんわ

 

32: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:40:47.277
>>31
痩せるぜ

 

34: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:49:31.652
>>32
カロリーだけで言えばそうかもしれんが他に食いたくなる上に体が飢餓状態だと認識すればエネルギーを蓄えようとする
同じカロリー取るにしても取り方が重要

 

35: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:52:05.104
>>34
こういうの色々あるけど基本役に立たないんだよな
カロリーとらなきゃ単純に痩せるだけなのに

 

33: ぐるまと! 2022/05/03(火) 16:42:20.551
塩醤油ソースあたりの調味料をどれだけ使うかに依る

 

36: ぐるまと! 2022/05/03(火) 17:01:11.515
夕食だけなら確実に痩せるわな

空腹に耐えられたらの話

 

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651562569/

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