ごはん

【食事】朝食を食べないと身体に良くないというが本当だろうか？

投稿日：03/28/2021

1: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:17:26.986
ガリガリに痩せてる人って朝食抜きの人が多いんだよな

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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

2: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:17:59.347
おにぎり1個でも食うとだいぶ違う

 

3: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:18:13.982
朝飯を食べると眠くなるから食わないが元気いっぱい

 

4: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:18:16.138
寝起きのエネルギーが枯渇した状態で補給せずに活動するとその間は脂肪が使われるわけじゃん

 

26: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:25:12.176
>>4
脂肪より先に筋肉使われて代謝が落ちて太りやすい体質になる

 

5: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:18:38.764
筋肉落ちるし代謝も落ちるしいいことはないわな

 

6: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:18:49.655
水分補給は必要と思う
ポカリとかの電解質な

 

7: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:19:03.448
志望より先にキン肉がおちるよ

 

14: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:21:23.216
>>7
筋肉を落とさないように夕食後に筋トレ+寝る前プロテイン+朝にプロテインでどうか

 

8: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:19:24.677
前日夜9時までに夕食を済ませるとしたら15時間ほどのプチ絶食となる
それは痩せるわな

 

9: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:19:38.728
食べて方が元気でるでしょ

 

12: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:20:29.667
朝畑仕事も水仕事も体動いてないのに朝飯なんて入るわけないんだよ

 

13: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:20:47.794
朝飯食わないと血糖値スパイクがやばい

 

15: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:21:47.167
朝飯食ってない奴って直ぐキレるよな

 

16: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:21:48.328
トースター売るために朝食習慣を作ったってマジ？

 

18: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:22:25.924
夜食べた分の栄養が残ってるから平気平気

 

19: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:22:25.993
家出ないでテレワークするだけとかならなんか飲むだけでいいんじゃね

 

20: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:23:11.915
ガリガリに痩せてる時点で健康じゃない

 

22: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:23:47.728
食べる時間を睡眠にあてたい

 

23: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:23:59.965
俺全然食ってないけど健康そのものだけど

 

24: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:24:12.534
ウチは嫁が居るから朝起きれば朝食できてて食うけどな

 

25: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:24:29.233
午前11時までは水以外は口にしない派
シルク姉さんの言ってた事が理にかなってると思うから真似してる
たまに朝食べると内臓が不調になる

 

27: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:25:20.758
朝食うと胃が食うことを覚えて昼までもたなくなる

 

30: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:26:31.906
むしろ朝食抜きなんて痩せないけど

 

31: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:29:27.296
朝食前に10～20分の軽い有酸素運動は脂肪燃焼効率良さそう

 

32: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:29:51.410
朝食取るは生活も人生も充実してるけど
食わない奴は駄目な人生なんだよな
これなんでだろうな

 

33: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:29:54.726
内臓を休めてあげる為に12時間以上の空腹状態を作ってる
朝抜くのが手っ取り早い

 

34: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:30:28.580
エネルギーの為に筋肉が消費されるとかﾅﾆｲｯﾃﾝﾀﾞ

 

39: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:33:56.050
>>34
人体はそういう構造なんだから仕方ないだろ

 

36: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:31:55.367
ガリ「腹一杯食ってるけど俺は太らないんだよ～」

↑
一日の摂取カロリーを計算したら全然少ない
ヒョロガリなの当たり前

 

38: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:33:44.054
もともと日本は何でも一人前の分量が諸外国と比べても少ないから
朝食を抜いてしまうとそれだけでもう摂取カロリー足りなくなるからな
日本人がみんな小柄で軽量級なのもこれが理由

 

40: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:40:00.149
昨日の夕食は5時に食べたから今めっちゃ腹減ってる
もう16時間以上固形物食べてない
この腹の減った感じが好きなんだよ
今内臓が修復されてるんだろなぁって思う

 

41: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:40:09.049
1度にたくさん食べるよりこまめに小分けして食べたほうが内臓の負担は少ない

 

42: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:40:19.315
脳のエネルギーが切れちゃう

 

44: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 09:43:16.480
神である俺様から一言「体質によるンだわ」
以上

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615162646/

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