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【速報】ごはん抜いたら一週間で体重が-4kgになったったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:48:49.784 ID:Y2rNFrU0
体重は減るわ節約になるわ体調悪くなるわ
一石三鳥
マジでやっとけお前ら食うだけ無駄だぞ

6: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:49:47.263
炭水化物抜けば痩せる

 

9: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:51:00.529
>>6
糖質制限は寿命が縮むって分かってんだよ
もう古いよ

 

7: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:50:20.622
体調良くなるだろ
エアプ乙
10: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:51:02.618 ID:Y2rNFrU0
>>7
そうなの？
おれが限界超えてないんだな

 

11: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:51:03.515
俺もご飯食べないほうがお腹の中すっきりしてなんかいい感じ

 

13: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:52:13.898
1日2食にするだけで体重落ちるぞ

 

19: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:53:41.889
>>13
500kal消費を短時間の運動で出そうとしたらそこそこの運動になるが
食事制限なら飯食わないだけで済むからな

 

14: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:52:27.669 ID:Y2rNFrU0
63kg→59kg

 

16: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:52:41.571 ID:Y2rNFrU0
1週間は嘘です

 

21: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:54:01.767 ID:Y2rNFrU0
>>18
炭水化物抜いてるわけじゃないから
22: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:55:02.594 ID:Y2rNFrU0
>>20
だからさぁ…面白いとゲラゲラ嘲笑って見てるのはお前だけ

 

27: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:56:46.458 ID:Y2rNFrU0
>>23
朝はちゃんと食べてる

 

24: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:55:42.417
糖質制限は即効性あるよなー

 

26: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:56:08.686
少ないおかずで飯を沢山食って満たすのだ

 

29: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:57:33.070
糖質抜くと水分が抜けるから一時的に体重減る
急場しのぎのむくみ解消にはいい

 

30: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:57:35.740
落ちるとこまで落ちたら全く落ちなくなる

 

31: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:57:43.439
そりゃ痩せるけど日本人は白米中毒だからやめられないんだよ

 

32: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:58:17.887
糖質制限で3食とるよりもバランス良い食事を2食とるのが最強なんだ
最低限カロリー足りてれば健康を害さないし、頭の冴えも違う

 

33: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:58:27.196
あと食事制限だけで痩せるとずっとリバウンドと戦わないといけない体になる
35: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:00:01.860 ID:Y2rNFrU0
>>33
それは嫌だな
脂肪減らす有酸素運動でいいんだっけ

 

37: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:01:10.962
>>35
筋肉増やして代謝を上げる

 

38: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:01:33.121 ID:Y2rNFrU0
>>37
筋トレ？

 

34: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 01:59:01.065
俺も米抜いたら体重ガクンと落ちたけどケアレスミス増えるんだよなあ
脳に糖分いかないからだろうな

 

36: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:00:03.980
炭水化物抜いたら体内に水分ためれなくなって
皮膚がシワシワのクチャクチャの老人みたいなシワが入ってなおらなくなる

 

39: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:01:37.685
長続きできる方法で痩せなきゃ辛い思いするだけでいずれ水泡に帰すよ？

 

40: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:02:06.437 ID:Y2rNFrU0
ごはん抜きって白米じゃないからね
夜抜いたり昼夜抜いたり

 

44: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:05:11.039
>>40
それもまた心配だな
3食バランスよく食った方がいいと思うぞ
それぞれで減らすとかさ
46: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:05:51.674 ID:Y2rNFrU0
>>44
夜はあまり食べないほうがいいっていう話を聞いたの

 

41: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:02:37.711
素人が増やせるレベルの筋肉で代謝云々なんて関係ないぞ
それはボディビルダーレベルの話だからな
基礎代謝1600のやつが10年かけて10キロ筋肉増やしたとして1800くらいにしかならん

 

54: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:14:39.592
>>41
基礎代謝はさほど変わらんけど活動時のエネルギー消費が違ってくる
活動量によってまちまちだけど1kg筋肉増やせば50?100kcal消費が増える
ダイエットに有酸素運動はむかない

 

42: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:04:27.035
糖質制限の話が出ると炭水化物0みたいな前提で話すやつがいるけど米半分にするだけで効果あるからね
この程度なら健康に影響ないというかもともと日本人は栄養の殆どない米を食い過ぎだから健康になる

 

43: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:04:33.717
筋トレで痩せるとか普通は無理だから
すなおに有酸素運動と食事量で調節しなよ

 

45: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:05:22.433
夜だけ糖質制限とかが一番いい

 

47: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:06:09.116
等質制限に意味はないとか断言する奴もいるから
わけわかんねえよな

結局運動すりゃいいんだろ
49: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:06:54.688
>>47
つーかカロリー制限だな基本は

 

50: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:08:28.885
>>47
食わなきゃ痩せるよ

 

51: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:11:26.831
>>50
若い内はな…(´-ω-`)

 

52: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:13:02.438
>>51
歳食ったら空気からカロリー摂取できるようになるとでも？

 

55: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:17:15.875
>>51
年齢と痩せやすさは関係ない
筋肉量が落ちてるだけ

 

53: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:13:23.666
朝昼普通に食って夜だけ白飯食わないようにしたら1ヶ月で2kg減ったわ

 

56: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:19:47.333
痩せるのとやつれるのは違うよ

 

59: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:25:09.738 ID:Y2rNFrU0
ちゃんと運動します

 

60: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:27:10.732
体重じゃなく体脂肪量の増減見るようにするといいよ
66: ぐるまと！ 2020/01/10(金) 02:30:57.144
まあ好きな方法でやってみろよ
どうなろうが俺が困る事はないし

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1578588529/

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