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【衝撃】パスタって太らないってマジ？

1: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:49:19.525
GI値低いらしい

3: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:50:07.483
朝と昼に食べたら太らないってか痩せる

 

4: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:50:23.108
ラーメンもだぞ

 

6: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:50:38.965
それはマジだけどな
低インシュリンダイエットでは使われる手だ

 

7: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:50:48.692
イタリア人あんま太ってないもんな

 

8: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:09.307
そば食っとけ

 

24: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:54:18.486
>>8
実はそばはうどんよりも糖質が多いのだよ

 

30: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:56:21.613
>>24
うどんが危険なのはGI値が高いから
そばはGI値はうどんほど高くない（ただしつなぎで小麦粉の多い安いそばは危険）

 

9: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:17.802
GI値低くてもカロリー余りゃ太る
市販のパスタソースは高カロリーなの多いから気をつけろよ

 

10: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:23.294
茹でるとGI値高まるから気をつけろよ

 

11: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:27.539
イタリア人で太ってるのはピザ食ってる奴らだぞ

 

12: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:29.585
イタリア人は年を取ると一気に太るイメージ

 

13: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:32.132
小麦粉のパンや白米のご飯やイモが駄目なんだよな
無論砂糖も

 

21: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:53:01.135
>>13
さつま芋はボディビルダーが減量の時に食べるほど優秀

 

28: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:55:51.721
>>21
じゃがいもが80と高いけど、
サツマイモも55か
知らんかったわ
甘いのに意外だな

 

33: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:58:09.339
>>28
食物繊維が多いと吸収が穏やかになるからGI値は下がる

 

14: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:35.748
低糖質パスタとか食べればいいのでは？

 

15: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:39.550
パスタってすぐ腹へるだろ？
あいつらすぐ燃え尽きるんだよ

 

18: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:52:02.542
>>15
そんなこと感じたことないぞ

 

16: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:51:43.448
全粒粉のパスタなら太りにくい

 

17: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:52:01.399
おい何で今まで教えてくれなかったんだ
パスタ安いし最強じゃん

 

19: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:52:45.474
GI値は信じるな

 

20: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:52:57.143
デュラムセモリナ100%のやつでいいんか？

 

22: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:53:18.075
糖質とか気にするよりバランスを考えろ

 

23: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:54:00.040
消化が速いからすぐにお腹すく

 

25: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:54:39.309
なんか断面が卍とかパックマンみたいになってる
茹で時間短縮のやつって
やっぱカロリーも低いのかね

 

26: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:55:00.080
バランスより糖質気にした方がいいぞ
日本の食事は糖質と塩分過多だから、この２つを意識するだけでちょうどいい
バカ女のやりたがる極端な食事制限ダイエットみたいなことしない限りは糖質不足に陥ることはない

 

27: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:55:03.121
ラーメンの麺をパスタにすればいいのでは？

 

31: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:57:45.041
>>27
味的にはいい考えだし興味ある
だがラーメンの麺はGI値的には元々もっと優秀だからその目的では不要

 

29: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:56:11.551
ご飯の倍カロリーあるだろ

 

32: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 09:58:04.700
パスタって貧民デブの主食だぞ
ソースは俺氏

 

35: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:03:14.866
お前ら胚芽米とか全粒粉パンとかも食えよ
白米や白パンとかより美味いと思うんだけどなぁ

 

39: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:05:12.826
>>35
全粒粉パンはなるべく食べようとしてるけど、日本ではあんまり手に入らない
玄米も外食ではあんまりないし
この国どうなってんだよ

 

46: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:09:30.525
>>39
楽天に売ってるぞ

 

36: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:04:07.196
やっぱ豆っすよ豆

 

40: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:05:27.658
ライ麦パンは？

 

41: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:06:40.315
>>40
よく知らんが、超健康志向のやつらが見向きもしてないような

 

42: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:07:40.408
>>40
ぷちぷちが楽しい
そんだけ

 

44: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:09:03.989
白飯食うとそのあと気絶するよな

 

45: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:09:24.737
>>44
糖尿病か何かか？

 

48: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:10:18.819
玄米より胚芽米を推しておく
味も含めた総合では胚芽米だわ

 

49: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:12:19.920
カルディの低糖質生パスタ美味かったな

 

50: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 10:17:06.712
おまいら意外と意識高いんだな
気後れするよ

 

53: ぐるまと！ 2021/06/29(火) 11:06:00.574
パスタは太りづらいがパスタソースは…

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1624927759/

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