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【美味】筋トレ民、片栗粉まぶして胸肉焼いたら美味いのマジやな

1: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:18:17.73
玉ねぎ、ニンニクのすりおろし、醤油味醂酢もさいごにくわえたで

2: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:19:17.75
大根版も好きや

 

3: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:19:21.84
ワイも似たようなことしてるけど油は少量のオリーブオイル使ってるわ

 

4: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:19:38.02
プロテイン切れそうやが何がええかな

 

49: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:38:50.22
>>4
エクスプロージョン

 

5: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:19:39.80
ワイもよく作るわ

 

6: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:19:47.27
ええな
でも鶏胸肉って出来たてはうまいけどレンジでチンすると途端に不味くなるから困る

 

7: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:20:28.04
炊飯器でサラダチキン味なし作った時はケチャップがまじで美味かったことも報告しとく

 

12: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:22:56.87
>>7
どうやってつくるんや

 

16: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:24:29.97
>>12
ワイは5号やが、あらかじめ水を沸騰させ一の膳まで水を入れ、お湯を入れ、胸肉を袋に入れ空気抜いたものを入れ、保温をピや

 

45: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:36:00.19
>>16
なるほど

 

46: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:37:04.00
>>45
お湯は4くらいまでを意識やな
保温は1時間ほど、後先に入れる少しの水が意外と大事

 

8: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:21:07.64
片栗粉まぶす意味はなんや？

 

9: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:21:39.64
>>8
衣みたいになってパサツキが抑えられジューシーになるんや

 

11: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:22:35.01
>>9
こんどやってみるわ

 

10: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:22:19.77
唐揚げっぽいやつやろ
卵混ぜても美味しいよな

 

25: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:27:02.23
>>10
やったことないわ
ええこときいた

 

13: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:23:03.37
醤油とかで味付けして焼いたのを割いてザーサイと白髪ねぎと合わせると美味いで

 

14: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:23:54.48
片栗粉は食ってええんか？

 

20: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:25:31.93
>>14
純粋な糖質やと思うので寮には気をつければええんやないかな
何も餅作るわけやないし

 

30: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:28:14.91
>>14
筋トレ民なんやから糖質は必要やろ

 

15: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:24:19.12
胸肉って切って焼く？そのまま焼く？

 

17: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:24:31.02
片栗粉のカロリー見てやめたわ

 

21: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:25:34.51
いつもいつもそうやって

 

23: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:26:17.89
>>21
ちゃうで
かっちゃんねるをみたんや

 

24: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:26:43.93
片栗粉の代わりにプロテイン使えばよくね？

 

29: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:27:51.46
>>24
肉にまぶすくらいなら普通に飲むわ

 

27: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:27:33.53
ニンニクはちゃんと火を通してな?

 

31: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:28:57.41
>>27
?

 

28: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:27:47.10
ワイは千切りにしたキャベツの上に茹でたささみとブロッコリー乗せて特製ドレッシングかけるサラダ食べてるわ

 

33: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:29:58.84
>>28
ええな
胸肉のが安いがササミもうまいよな〜しかしキャベツの千切りは苦手や…

 

39: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:32:15.35
>>33
味が苦手なんか？
ワイも生のキャベツあんま好きじゃないからしそドレッシングとかで食べてるやで

 

32: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:29:24.44
鶏むねは中まで火を通すの時間がかかる?

 

36: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:31:00.20
>>32
塩梅むずいよな

 

34: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:30:07.66
食トレまでするなんて本格的メンスねぇ
頭痛くならないンゴか？

 

38: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:32:03.31
>>34
ていうかダイエットや、トレーニングもそこまでガチやない
太りすぎたし昨日ラーメン食っちゃったからな

 

51: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:40:57.71
>>38
自分語りやけどワイも腹周りの脂肪20kg減らしたいわぁ
高校の頃できた懸垂が全くできなくなっててゴムチューブで20kg支えたらできたんや
筋力変わってないのにこれのせいでできないこと増えてるんやなって
1kgでも減ってくれれば生活変わるのかなって

 

54: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:42:03.09
>>51
コツコツ一緒に頑張ろう

 

80: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:58:53.39
>>51
ゴムチューブ懸垂ワイもやっとる
背中を意識しやすくてええわ

 

83: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:59:54.20
>>80
ワイも懸垂回数できんからやっとる

 

35: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:30:10.77
胸は焼きたてはガチ
なお冷めると

 

37: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:31:23.07
痛風なりそう

 

40: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:33:03.46
>>37
やっぱりやばいんかな
卵とか乳製品は大丈夫と聞いたが
ていうか塩分もとりすぎちゃうんやなー

 

41: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:34:15.07
うまくきれんのや

 

42: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:34:52.74
オムライス・親子丼

コレが二大巨頭やろ
最強やわ

 

44: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:35:32.68
片栗粉は茹でる時もコーティングしてやるとええな
全然ダイエット関係ないけど豚しゃぶとかも軽く片栗粉まぶしてからしゃぶしゃぶするとぐううまい

 

47: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:37:55.95
プロテインまぶして焼いたらどうなるんや？

 

50: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:40:20.12
>>47
わっかんねー

水晶鳥うめえよな

 

53: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:41:58.67
プロテインとバナナと卵とオートミールをミキサーに掛けてホットサンドメーカーで焼けばお手軽パンケーキできるで
ワイは美味いと思わんかったけど

 

56: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:44:03.59
>>53
ベーキングパウダーかなんか入れたそんな感じのやつプロが食ってたわ

 

59: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:46:00.98
>>56
それと似たかんじかもな
プロテインの味変えながら食べられるし意外と楽しいで

 

57: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:44:09.63
ピカタが一番うまい

 

58: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:44:13.17
筋トレってかっこよくなるっていう風潮あるけど周りのトレーニーはシワが深くなったり顔にも筋肉？がついたのか丸顔っぽくなってたわ
おまけに生え際も後退してたからいまいちやる気が出ない

 

61: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:46:26.79
>>58
ワイはまだ若者やが禿げの前兆あるのがむしろモチベや
かっこいいハゲになるんや

 

60: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:46:16.75
油吸うやん

 

64: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:48:23.03
>>60
まああげてるわけやないからヘルシーってことで
焼いたらどのみち油はつくしな

 

67: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:52:35.35
片栗粉まぶして茹でるんやで

 

68: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:52:39.27
スライスしてカツにしたほうがうまくないか？
お菓子みたいつい食いすぎるけど

 

70: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:53:51.02
>>68
カツや唐揚げがうまいのは当然やろボケ

 

69: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:53:37.06
片栗粉が無駄な分量なくスマートにまぶせる方法ないか？
鶏肉入ったボールに片栗粉入れてかき混ぜる方法が鶏肉けちゃけちゃなるから嫌なんやが

 

72: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:54:39.76
>>69
俺は袋に入れて空気入れて(少し不潔だがどうせワイが食うので息入れる)ぶんぶんフル

 

71: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:53:57.99
鶏皮に片栗粉まぶして焼いて酒飲むよね

 

73: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:55:11.67
>>71
鶏胸肉使うたびに溜まっていく鶏皮のおかげでモチベ上がると言っても過言ではない

 

75: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:55:41.27
低温調理がええよ
胸肉嫌いやったけど食べれるようになったわ

 

76: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:55:42.15
食事制限って大会出るようなガチ勢しかやらんのと違うんか

 

77: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:56:37.24
>>76
ダイエットぐらいさせてくれ

 

78: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:57:04.73
>>76
ガチ勢真似てしんどなったらやめたらええねん
絶食ならともかく

 

81: ぐるまと！ 2021/09/24(金) 06:59:06.37
ワイもいま減量スタートしたわ
ちょっとお腹周りやばいからな

 

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632431897/

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