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1: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:01:56 ID:Ahr
なんか言えよ

no title

3: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:23
なんだろ
ちょっとエッチにみえた

 

4: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:32
臭そう

 

7: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:42 ID:Ahr
>>4
臭いぞ

 

5: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:39
作ってるだけえらい

 

6: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:41
すまん普通にまずそう

 

8: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:42
それ米？

 

9: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:02:56 ID:Ahr
>>8
米(カリフラワー)

 

10: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:03:08
糖質制限弁当か

 

12: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:04:27 ID:Ahr
>>10
正解
糖質5g以下よ

 

11: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:03:14
おっぱいやん

 

13: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:04:54 ID:Ahr
>>11
球が2つあればおっぱいだよな

 

14: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:05:04
チャーハンかと思ったがブロッコリーの下のはなんなん？

 

19: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:06:07 ID:Ahr
>>14
カリフラワーライス

 

15: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:05:14
かりふらわー飯って腹にたまる？

 

18: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:05:54 ID:Ahr
>>15
それなりに
まずいけどなんか米食ってる気になる

 

21: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:06:23
>>18
まずいんかい

 

23: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:07:13 ID:Ahr
>>21
肉ばっか食うのも飽きるんだよ

 

22: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:06:57
まだ生野菜食ってる方がうまそう

 

28: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:08:18 ID:Ahr
>>22
葉物野菜って意外と糖質多いんやで
脂質も取れないし

 

31: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:09:39
>>28
根菜じゃなくて葉物？

 

33: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:10:07 ID:Ahr
>>31
レタスとかキャベツの糖質もカットするレベルだからね

 

37: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:12:21
>>33
そこまでの糖質制限はすげえな
何ヶ月続くの？

 

48: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:18:26 ID:Ahr
>>37
長くても2ヶ月で止める
そこからはカロリーカットでゆっくりやってく

 

54: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:20:40
>>48
ワイもやって10kg痩せたけど炭水化物食べるとすぐ戻るで
筋肉中の水分抜けてるだけだからな
結局総カロリーコントロールして高タンパク質低脂質体炭水化物よ
ワイはこれに行き着いた

 

58: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:21:45 ID:Ahr
>>54
元の炭水化物量に戻したらすぐ太るだろうなあ

 

61: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:23:55
>>58
減量って意味だったら正しいけどな
結婚式とか目標が近いなら
ダイエットだと間違いなくバランスよく食べた方がいいぞ

 

24: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:07:20
チャーハンやないんか
騙されたわ

 

26: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:08:06
糖質制限は夜だけやってるわ

 

30: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:08:46 ID:Ahr
>>26
ケトジェニックやっとるからな
夜だけじゃ意味が無い

 

41: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:13:53
>>30
過度にやると体臭臭くなるって聞いたけど、臭い？

 

43: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:14:58 ID:Ahr
>>41
汗の匂いが変わったな
昼にシャツ着替えたりデオドラントしっかりしてる

 

44: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:16:01
>>43
うわ、やっぱり変わるんやな

 

47: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:17:51 ID:Ahr
>>44
くさいって訳でもないなんか変わった匂いになる

 

29: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:08:34
糖質制限辛すぎて諦めたけど1ヶ月で4キロへったんだよなぁ

 

32: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:09:40 ID:Ahr
>>29
金かかってしょうがないな
くそデブだから1ヶ月で6キロ痩せた

 

35: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:11:05
ブロッコリーもあかんやん

 

39: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:12:43 ID:Ahr
>>35
ブロッコリーは食物繊維が多いから炭水化物量は増えるけど糖質量はめっちゃ少ない

 

36: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:11:56
食の楽しみ無くすとか地獄じゃない？

 

40: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:13:27 ID:Ahr
>>36
ステーキ大好きだから今のところはなんともない
ローファットの方がしんどいと思う

 

38: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:12:31
糖質とらないのはまじで辛いよ
仕事しててもずっと気分沈んでた

 

42: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:14:09 ID:Ahr
>>38
ケトン体が出るようになるとくっそ元気になるよ
筋トレしても余裕

 

45: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:16:07
PFCバランス大事

 

49: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:19:05 ID:Ahr
>>45
Cを減らした分Fを沢山とるのよ

 

46: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:16:35
チーズカロリー高いけど糖質制限にいいって聞いたけど

 

51: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:19:49 ID:Ahr
>>46
チーズは最高のケト食だよ
脂質多くて糖質ほぼゼロなのはチーズくらい

 

50: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:19:10
色々気を使ってるけど頭皮の調子はどうなんだい？

 

52: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:20:06 ID:Ahr
>>50
フサフサやで

 

53: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:20:21
くそうまそう

 

55: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:20:47 ID:Ahr
>>53
そう思い込みながら吐き気抑えて食ってる

 

57: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:21:39
ワイは夜のみ糖質制限、間食なし、筋トレ＆プロテインやってるわ

めっちゃ筋肉付いてきた

 

59: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:22:12 ID:Ahr
>>57
目標体重まで減らせたらそうする予定や
筋トレ気持ちええなあ

 

60: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:23:37
こんにゃく麺で焼きそばとかどうなんやろ

 

62: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:24:28 ID:Ahr
>>60
脂質少ないからダメかな
そもそもこんにゃくが好きじゃない

 

63: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:30:11
人生楽しくなさそう弁当

 

64: ぐるまと！ 20/08/18(火)12:38:03 ID:Ahr
>>63
これから楽しくする弁当

 

引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597719716/

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