ごはん

【悲報】糖尿病になりかけてるんだが…

投稿日:04/21/2021

1: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:36:17.050
去年空腹時77 HbA1c 4.7
今年空腹時99 HbA1c 5.4

ちょっと気をつけないとヤバイよな…ちなみに親父は重度糖尿病のアル中のアルコール肝硬変

まずいラーメンにありがちなこと
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

3: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:37:12.978
二型も遺伝だってのが最近の常識だから気をつけないと
そのまま糖尿になるよ

 

6: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:39:18.369
自覚症状は?

 

7: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:39:21.275
アルコールで肝臓壊れてインスリン出なくっなっての糖尿病だから、遺伝関係あるのかな

 

12: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:42:55.966
>>7
数値がもう際の際まできてんだから遺伝だろう何だろうが危機感持った方がいいぞ

風邪気味と言ったときには風邪引いてるように
糖尿気味なんてのは無くて、それっぽかったらもう糖尿なんだぞ
         ↑
この二行は医者に俺が言われたことだw

 

21: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:48:39.569
>>12
いつも以上に気をつける

>>18
32 174 78

持病は腰痛 痔 前立腺炎

 

28: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:54:34.241
>>21
おk
糖尿病云々はあんまり気にしなくて良い
問題はBMIが25を超えていること
運動習慣はあるようだから食べすぎが問題
どれくらいの頻度で晩酌する?一日の摂取カロリーはどれくらい
お前の身長と活動量なら1日2300キロカロリー程度に抑えろ

 

29: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:58:50.690
>>27
他スレでめちゃくちゃ詳しい人が赤信号って言ってた

空腹時がギリギリらしい

>>28
お酒は飲めない

カロリーは分からないけど毎日昼と夜飯はめちゃくちゃ食べる

マクドとかよく食べるけど、LLセット1つに単品でハンバーガー1つにチキンマックナゲット これがテンプレ

 

31: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:02:30.059
>>29
空腹時血糖は100から109までが正常高値といわれんのよ
原因が食べすぎというわかりやすい理由だからそこまで問題ないのよ
食べ過ぎなきゃよい、ダイエットしろ
そんだけの話

 

34: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:04:20.515
>>30
炭酸は飲まないように頑張ってる

んでも月に1~2回は飲んでしまう

>>31
食べすぎなのか自分でもよくわからない…

とりあえず腹八分では止めることが出来ない

 

36: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:05:48.870
>>34
まず野菜食え
出先なら野菜ジュース飲め ゆっくりな
急いで食うな それだけで大分違ってくる

 

38: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:07:14.443
>>36
野菜か…トマトジュースなら結構な頻度で飲んでる

 

40: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:08:53.550
>>38
カロリーあるものたべたらメモ書きとかよいよ
コンビニで飲みもの買う時メモ書きめんどいからお茶にしようかとかになる

 

42: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:11:27.860
>>40
カロリー計算は今までしたことなかったから、それも絶対にやるようにするよ ありがとう

 

32: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:03:22.534
>>29
28の人の言うように摂取カロリー減らすことやな
あと 気にしすぎはストレスなるからのんびりいこうや

 

35: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:05:00.687
>>32
了解です

>>33
苦い

 

37: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:06:53.931
>>29
食事量なるべくストレスなく減らすよう頑張れ
カロリー2300とかそこまできにしなくてよい
酒飲まないならだいぶやりやすいはず
外食は何食べてもよいが定食やセットだけにして単品頼まないとか、大盛り禁止とか、何食べてもいいけど食べたものはメモ書きするとか
自分に合ってる方法さがせ

 

39: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:08:19.998
>>37
詳しくありがとう

とりあえず食べる量は絶対に減らすよ

 

41: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:11:07.521
>>7
肝臓はインスリン分泌しないよw

 

44: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:12:09.303
>>41
まじか

知ったかしてしまった

 

46: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:13:45.486
>>44
膵臓のランゲルハンス島β細胞で分泌されるw

 

48: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:16:34.200
>>46
>>47
あー膵臓かw

詳しいなあ

 

47: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:14:51.438
>>41
膵臓だな
でも肝臓もインスリン分泌にはかなり影響あたえてるから、ある意味では正解ともいえる

 

50: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:18:11.314
>>47
確かにインスリン抵抗性の問題あるねえ

 

8: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:39:28.149
何を気をつけるつもりなんだ

 

9: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:40:04.051
食後の眠気と喉が時々乾くくらい

 

11: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:42:49.899
お前ら反応おかしくね?
正常値だぞ

 

15: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:45:10.993
>>11
空腹時99はギリギリのギリらしい

100超えたら赤信号

 

19: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:47:25.626
>>15
100からでも赤信号じゃねーよ
うっすら黄色くらいだよ
HbA1cもしっかり正常値だろ

 

23: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:49:23.057
>>19
そうなのか…

でも去年よりかなり上がってるし

来年は6.0いってるかも

 

14: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:44:27.464
書いたなかったけど、毎日30分あるいてるのに数値上がってる

ちなみに毎日ドカ食いしてる

 

16: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:45:35.079
糖質制限すればいいじゃん

 

17: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:45:39.946
ギャル曽根とか大食いの人って糖尿病ならんの

 

20: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:47:45.638
血糖値400越えたことあるぞ
そんな数値夢だわ

 

24: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:50:31.516
>>20
俺の親父と一緒くらいだ

消化動脈なんたらが破裂してもう亡くなったけども

 

25: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:51:58.303
>>24
まだまだ余裕じゃんか
食後30分ぐらいでちょい歩くようにすりゃぁいいべ

 

26: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:52:59.957
>>25
2年くらい毎日あるいてこの数値なんだ

 

27: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:53:31.518
>>26
そこまで心配する数値かえ?

 

22: ぐるまと! 2021/04/14(水) 22:49:06.136
糖尿に気をつけろと言われ続けて心筋梗塞になったわ

 

30: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:02:15.947
コーラすきそう

 

43: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:11:56.640
ストレスでも血糖値上がったりするからな
気にしすぎるなよ~

 

45: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:12:35.508
>>43
ありがとう

ストレス溜めないように頑張る

 

51: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:21:48.715
みんなありがとう

肩の重荷取れたよ

おやすみなさいいい夢を

 

52: ぐるまと! 2021/04/14(水) 23:23:10.038
>>51
いい夢を (´ω` )zzZ

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1618407377/

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