飲み物

【急募】最近筋トレはじめたんだけど酒はダメなのかな?

投稿日:03/21/2021

1: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:55:02.823
ビール飲みたい...

まずいラーメンにありがちなこと
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

2: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:55:15.641
別にいいよ

 

3: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:55:37.037
だめやで

 

4: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:55:47.421
いやいいよ

 

5: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:56:00.192
泥酔するまでとかじゃなければセーフ

 

6: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:56:06.306
飲んだら筋肉の成長ってどんくらい変わるもん?

 

7: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:56:21.195
なんも変わらんよ

 

8: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:56:31.524
俺が代わりに飲むから送ってくれるか元払いで

 

11: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:57:26.938
>>8代引きでもよろしいですか?🥺

 

9: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:56:57.915
毎日家でビールロング缶一本が週間なんだよね

 

10: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:57:02.869
プロビルダーでも目指してるわけじゃあるまいし、なんら問題ないよ
酔っ払ってトレーニングサボっちゃうとかでなければ…

 

12: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:57:50.864
あまりよろしくはない

 

13: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:57:56.635
筋トレ休んだ日に飲めばいい

まさか毎日筋トレするバカでもあるまい

 

14: ぐるまと! 2021/03/06(土) 18:58:08.526
最近始めた人はあれこれ考える前に続けることだけ考えた方がいいよ
言い訳を自分にして結局やらなくなるから

 

15: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:02:31.005
一応週3回仕事帰りに筋トレして食事も変えてやってるんだけど毎日のビールだけはやめられん。唯一の楽しみで...
今は筋肉痛で2日休んでる
体全然動かしてないから死ぬほど痛い

 

16: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:05:19.338
全く問題ないよ
大会出るとかそんなのじゃないんだろ?
逆に大会目指してるようなレベルの人からこんな質問が出てくるわけもないしさ

 

17: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:07:45.449
>>16全然そんなんじゃない!仮に酒飲まないときの筋肉成長が100パーとしたら酒飲むとどれくらい変わる?個人差はあると思うけど...

 

18: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:11:24.845
>>17
多く見積もっても95%とかだろ
まず今のトレーニングや食生活で95%まで持って来れてるのかって話だと思う
いろいろやり尽くしてもう切れるカードがない、ってなった段階で初めて断酒すると良いのでは?
筋トレYouTuberも結構酒飲んでる奴多いしな

 

20: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:16:44.759
>>18ありがとう!まだやり始めたばかりで筋トレフォームとルーティンを覚えてる段階で全然ひよっこレベル。
100パーどころか現段階だと50パー以下かと
習慣的にやることも身につけないといけないし
ちなみにトレーニングって夜だけじゃ足りないもん?

 

24: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:32:41.485
>>20
とにかく週3とか4とか、自分で決めたスケジュールをこなすことからかな…
慣れないうちに頻度を増やすと怪我しちゃうし
どうしても足りなくて不安だというなら
朝はガッツリ、夜は軽めでフォーム確認、とかにしてみれば?

 

19: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:15:12.343
男の場合はアルコール摂取でテストステロンが一時的に下がるぞ
でもビール350缶2、3本なら大した有意差は出ないぞ

 

21: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:18:35.147
>>19テストテロン?
とりあえず缶ビール一本くらいならセーフってことでよかですね😓

 

23: ぐるまと! 2021/03/06(土) 19:29:08.095
俺に酒を送る流れではなさそうだな…

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615024502/

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