ごはん

【参考】一人暮らしのやつ普段何食べてんの?

投稿日:

1: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:26:07.869
食費高すぎて悩んでるんだがお前らの意見参考にする

まずいラーメンにありがちなこと
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

2: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:26:26.489
もやし炒め

 

10: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:28:02.691
>>2
味は?

 

4: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:26:43.114
スーパーの半額総菜

 

11: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:28:12.131
>>4
ふーん

 

6: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:27:18.166
サッポロ一番みそラーメン

 

7: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:27:32.099
パン

 

8: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:27:38.229
ブロッコリーご飯
卵(腹膨れる)
味噌汁に野菜ガバーッ

 

12: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:28:25.100
>>8
ブロッコリーご飯たかくね?

 

21: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:31:09.812
>>12
ブロッコリー1房を浸水させた米の上に乗せる
キノコ類も乗せる

鶏ガラの素と酒を少し入れ、ご飯たく
炊きあがったら、鶏ガラの素再び入れ、オリーブオイルも入れると

ブロッコリーの苦味消えて
ヽ(゚∀゚)ノウマー

 

26: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:35:38.144
>>21
不味そうなんだけどやってみる

 

28: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:36:07.936
>>26
めっちゃ美味いぞ栄養たっぷりの野菜も同時に食えるし

 

9: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:27:53.291
俺は気にせずコンビニの弁当とビール

 

13: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:28:38.333
>>9
おれも

 

14: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:28:40.687
暇な時って凝った料理作りたくなるよね
そういうので時間潰さないと気が狂いそうになる

 

17: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:30:35.219
>>14
(わかる!

 

15: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:29:32.202
ごつ盛り、ファミチキ、インスタントの野菜スープ
300円しないくらいだしいいぞ

 

18: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:30:49.349
>>15
栄養がね

 

23: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:33:19.134
>>18
完璧だろ?
炭水化物、たんぱく質、野菜!

栄養バランスのコマはキレイにぐるっぐる回る

 

27: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:36:06.183
>>23
脂質と塩分がね

 

31: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:37:59.856
>>27
それがよぉ、健康診断でなんも問題ないんだよ

むしろコレステロールが低すぎてそこだけE判定もらうくらい

あともちろん毎日じゃないぞ
レトルト牛丼+野菜スープとかちゃんと考えられてる

 

16: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:29:38.494
自炊
ゴーヤチャンプル作った

 

19: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:30:56.491
>>16
すごい!!

 

24: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:33:27.861
>>16
ゴーヤチャンプルーいいな
今の時期マダ100円くらいになってないけど

 

20: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:31:02.207
カップラばっかり食べてて体によくないよなあ

 

25: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:35:11.912
>>20
でも楽

 

29: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:37:19.833
和食と中華とあとパスタとか

 

30: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:37:44.923
レンチン鍋にカット野菜ともやし入れて味付けは液体味噌とキムチの素
あとは冷凍したご飯

 

33: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:38:23.718
今マックでてりやき買ってきて食べてる

 

34: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:39:47.380
キャベツの安いの丸で買ってめくってく
有吉の割り玉子広げた上に千切りソースうまい
薄い生地先に敷く満腹感出るキャベツ焼き1銭焼き系だろうけど

 

36: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:40:56.328
キャベツか白菜
人参
キノコ
豚肉  とかを切って冷蔵しておく

100均の蒸し器とかでレンチン
柚子胡椒、ポン酢、焼肉のタレ

焼きそば、焼きうどんにも使える

 

37: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:42:21.050
パスタにドレッシングかける
袋麵を茹でる
米を炊く
あんまりお腹空いてないときはコーンフレーク
この4つの手段で食事を摂る
余裕あれば上記2つに冷凍ほうれん草を入れる
これで1ヶ月の食費は1万かからない

 

38: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:43:10.455
株主優待

 

39: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:46:49.784
安く時間手間を惜しまないなら1万円生活系強力粉
ちねるのは無理として塩と油でピザとか
味付き野菜を入れたお焼きとか良さげ

ピザはテフロンフライパンと上火にグリル楽だが
半分に切ってトースターでも

 

40: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:49:04.403
ブロッコリーは冷凍が多いし美味くて有能

 

42: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:50:49.299
蒸し器良いね、使った事ないけど

 

43: ぐるまと! 2021/06/13(日) 11:57:21.818
白菜とキャベツ丸で芯に楊枝突き刺しと
この季節痛むの恐いけどミンチやもやし
ボリュームと味濃い時の卵は袋冷凍で黄身固まる

 

44: ぐるまと! 2021/06/13(日) 12:02:55.391
どれぐらいで高いって言うかにもよるんだけどな
自分は月3万ぐらいは食費で使いたい
昨日は麻婆豆腐

 

45: ぐるまと! 2021/06/13(日) 12:08:53.936
昼は災害備蓄缶に一手間かけて
不味かったりうまかったり
ボリュームある卵ピザトーストと紅茶たっぷり

 

48: ぐるまと! 2021/06/13(日) 12:33:58.525
納豆なら安いし栄養あるからオススメ

 

49: ぐるまと! 2021/06/13(日) 13:32:52.598
鶏肉で煮物とかトマト煮とか

 

51: ぐるまと! 2021/06/13(日) 13:45:23.928
夜勤俺周辺のスーパーは全部9時10時開店の為コンビニに頼らざるを得ない

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623551167/

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