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糖尿病だけど晩飯に豆腐3丁ってどう思う？

1: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:37:41.772
12日に診断受けてから自分なりに食事制限してる。今日は朝パン1個、昼おにぎり1個、そして夜に豆腐400グラムを3丁塩コショウをふりかけて食べた。
豆腐って100グラム中71キロカロリーと割と高カロリーだけど大丈夫でしょうか？ちなみに診断時の空腹時の血糖値は124でした

2: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:38:12.439
計算してそれでいいならいいんじゃないの

 

5: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:40:06.182
>>2
計算というか、どうにかして腹一杯食べたいと思って豆腐3丁食べました。一応一日1800キロカロリーは超えてない

 

3: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:39:41.833
野菜食えよ
あと水をバカみたいにガブガブ飲め
それと長続きする食事ローテ見つけろ
同じものだけだと3か月が限界

 

10: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:46:14.221
>>3
昨日の夜は茹でたモヤシ1キロに塩コショウをふりかけて食べました。それでも140キロカロリーってモヤシスゴい

 

4: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:39:58.639
インスリン打って好きな物を好きなだけ食えば楽しいよ

 

6: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:42:23.803
>>4
そこまで行くともう手遅れっぽいから何とか今の飲み薬一日1錠で良くなりたいです。
ちなみに豆腐に塩コショウって割と合うね。美味い

 

7: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:43:17.869
ワイの晩飯はうな丼やったよ
甘いタレをたっぷりかけたんや

 

8: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:43:46.483
>>7
良いね。俺もいつの日か食べたい

 

9: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:44:53.680
俺のお袋は芋米根菜豆脂身などの高脂質高糖質のものを極力減らして
葉野菜とか小魚とかきのことか海藻など沢山の種類を食べなさいと言われてた

 

11: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:47:10.664
やりすぎると続かない

 

13: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:49:26.824
>>11
頑張ります
>>12
170センチ80キロ40歳童貞です。まだ死にたくないです
12: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:48:23.825
身長体重年齢どぞ

 

14: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:51:00.721
とにかく医者に言われた通り、お菓子とジュースは一切口にしていない。飲むのは水か緑茶、たまに野菜ジュースだけです

 

15: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:51:50.269
お菓子とジュースやめればとりあえず充分じゃね

 

17: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:54:39.686
食事は
ご飯200gまで
油を少し気にする
ぐらいでいいと思う

 

21: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:57:31.031
>>17
>>18
どうも。夜はごはんは一切食べないつもりです

 

18: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:55:12.175
ご飯抜くくらいでいいだろ

 

19: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:56:44.919
極端な低糖質にすると筋肉分解して体だるくなるし
代謝落ちてリバウンドする
小さめ茶碗に一杯は食ってもいい

 

20: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:57:03.990
サイゼでコーンスープとミラノ風ドリア×2とイタリアンハンバーグとピザとコーヒーゼリー食って帰ってきたけど質問ある？
ヒューマログ20撃った

 

22: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 20:59:01.569
>>20
羨ましいけど命に関わるから俺はガマンするしかないです。今の食生活で何とか満足するしかありません

 

24: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:04:03.979
白米とパンと揚げ物さえ食わなきゃわりとなんとかなる
主食は蕎麦とパスタで、おかずは煮物焼き物でいける

 

25: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:04:23.825
豆腐3丁とかモヤシ1キロとか極端すぎて頭悪そう
医者行く前はどんな食生活してたの？

 

26: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:08:17.407
>>25
朝と昼食わずに夜にごはん1.5キロの特盛弁当食ってました。酷い食生活だけどスゴく美味かったです

 

27: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:10:43.656
そんな弁当あんのかよいくらだ
普通の食生活にしたらいいよ
ちな俺は119kgな

 

28: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:12:26.145
>>27
正確にはごはん500グラムのおかずも多い特盛弁当に別にごはんのみ1キロ買ってました。約1000円です

 

29: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:22:52.894
その追加ごはんやめるだけでいい

 

30: ぐるまと！ 2019/07/15(月) 21:31:13.622
>>29
やはり今までの食生活を反省するためにもその弁当屋には二度と行きません

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1563190661/

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