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朝コンビニパスタ　昼コンビニパスタ　夜は氷結無糖＋豆腐の減量を推し続けてるが

1: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:18:14.791
メカブ豆腐だと尚良し

タンパク質はゼバス

2: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:19:57.039
油まみれなパスタ食ってる時点で痩せる気ないだろ

 

3: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:20:12.286
コンビニパスタ高いやん

 

6: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:22:23.574
>>2
パスタダイエットでぐぐれ

>>3
高いから食った気になる。んでコンビニパスタのカロリーは意外に低いしGI値低いから血糖値緩やかにあがる

 

11: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:24:18.677
>>6
簡単に騙されやすいんだな
幸せそうw

 

4: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:20:38.745
ファミマの大盛りパスタ食ってそう

 

5: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:20:39.084
コンビニパスタ（大盛り）

 

7: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:22:55.996
>>45

カロリー400以下のやつ限定で

 

8: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:23:44.579
小麦粉食べてダイエットって

 

14: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:25:50.057
>>8パスタに使う小麦粉は食物繊維たっぷり残ってる雑穀みたいなもんだぞ
わざわざ全粉粒のパンとか探さなくてもパスタで大丈夫

んでパスタメインで食べてると基本的に便秘しない

 

12: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:25:07.975
偏った食事は逆に太るのよ
これ豆なんです

 

13: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:25:25.303
トマト入れたサラダ食ったら完璧

 

16: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:26:11.682
デブ「◯◯ダイエット試してるのに痩せないブー…」

 

19: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:26:42.656
>>16
実際に落とした

 

17: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:26:18.145
パスタは飽きる

 

18: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:26:40.484
食事ダイエットで食べるものが偏るのはあかん

 

21: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:27:12.980
>>18
いや雑穀だし、コンビニパスタならいろいろ具乗ってるだろ

 

20: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:26:56.929
セブンのトマトパスタ美味い

 

23: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:27:56.999
パスタダイエットって同じ量の米とかよりマシって程度だろ
朝からコンビニのパスタ食ってたら太るわ

 

30: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:29:50.536
>>23そりゃそうだけど
食わんと日中倒れるだろ？
あとコンビニパスタなら2食で800kcalいかない
それで夜は豆腐とメカブメインなら酒を含めても一日1200kcalくらい
そりゃ痩せる罠

 

24: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:28:09.484
とにかく食物繊維練り込まれてるパスタはいい

それで足りないならブロッコリーでも食えばいいし、コンビニパスタなら具でタンパク質けっこう取れるぞ

 

26: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:28:39.158
ムショ飯にもあるもち麦が最強よ

 

32: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:31:01.427
>>26それなあ
調べるとわかるけど麦飯てほぼ不溶性食物繊維だけなんだよね

 

40: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:37:46.498
>>32
麦ともち麦は別物だよ
特にその水溶性食物繊維に強い

 

41: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:38:36.596
>>40まじかよ
パスタよりそっちのほうが安くていいじゃん

 

27: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:28:38.764
年中パスタ食ってると太る

 

31: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:30:43.198
運動しないでダイエットとか言ってんの

 

33: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:31:34.597
今年の夏は塩レモンパスタに納豆乗せるのにハマってた

 

35: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:34:07.616
>>33いいな
ポン酢とか青じそドレッシングあいそう

 

34: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:33:39.130
ネギとアサリの和風ボンゴレパスタ

栄養成分

熱量428kcal、たんぱく質：22.8g、脂質：6.1g、炭水化物：73.0g（糖質：68.1g、食物繊維：4.9g）、食塩相当量：4.4g

 

36: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:34:42.533
バカのお一つ覚え

 

37: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:35:17.788
カロリー高いのも多いなあ。クリームソース系高いのか

とにかく１食でタンパク質２０グラム、食物繊維５グラム取れるのは強い

 

39: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:37:34.479
キノコのパスタサラダ　栄養成分

栄養成分 熱量：299kcal、たんぱく質：11.8g、脂質：8.2g、炭水化物：46.8g（糖質：42.1g、食物繊維：4.7g）、食塩相当量：2.7g

さすがにこれじゃカロリー足りない

 

44: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:41:39.233
レモンパスタに納豆美味そうだな

 

45: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 15:42:25.916
なんだろ？茹でたてのパスタにオリーブオイルからめて市販のレモン汁からめて納豆乗せればいいのかな

 

48: ぐるまと！ 2023/09/22(金) 17:25:58.920
朝昼は野菜ジュースとプロテインバーだわ

 

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1695363494/

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