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寝る前に何か食べる癖直したい

1: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:03:09.582
空腹でつい何か食べてしまう

どうすればいい？

3: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:04:12.023
こんにゃくでも食え

 

6: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:05:24.057
>>3
こんにゃくゼリーでもいい？

 

4: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:04:35.593
寝なければいい

 

5: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:05:18.184
味噌汁

 

10: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:06:52.964
>>5
味噌汁好きだからありかもしれない
7: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:05:33.773
柿の種の小さい袋のやつを食う

 

12: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:07:36.049
>>7
スナック系はだめだ
どうせ二袋食べてしまう
経験済み

 

8: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:06:01.925
水でお腹満たせば

 

9: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:06:29.022
冷たい水を飲んでからガムを噛め
キシリトール100％とかのやつ

 

11: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:07:35.108
なんか不調ある？
ないならやめる必要無し

 

14: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:08:22.892
>>11
デブ
痩せたい
13: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:08:00.047
牛乳飲むと意外と満腹感出るから牛乳ダメじゃなければ
なんか口寂しいなーと思って食べてしまうとどんどん胃が食べるモードになるから固形物は口にしない

 

15: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:09:51.316
今日こそ何も食べないと誓ったのに
枝豆、ビール
アイスも食べてしまった

 

16: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:12:38.415
なら逆に朝昼夕食わなきゃよくね

 

18: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:18:04.823
>>16
朝はそんなに食べてない
昼はがっつり
夜は仕事柄16時～17時ぐらいに食べる
21時～22時ぐらいに帰宅するから小腹が空いてしまう

>>17
一理ある
自分で買ってる訳じゃないけどつい漁ってしまう

 

19: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:19:36.720
>>18
昼食うんじゃねーよ
痩せたいんだろ？

 

21: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:25:00.170
>>19
午後から仕事だから昼はさすがに食べないともたん

>>20
どっちも冷蔵庫にいつもあるから明日試してみるわ

 

23: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:28:47.051
>>21
ならガッツリ食うのやめろ

 

24: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:36:41.083
>>21
もしチョコとか飴とかで物足りなければカントリーマアムみたいな分厚めのクッキーとか小さい饅頭とかちょっとボリュームあるものにして
仕事終わってすぐの空腹がちょっと収まって帰ってからも食わなくていいなって気になったらいい感じ
ダメなら牛乳で凌ぐって感じ
一時期23時頃に帰ってきて日付変わるまでダラダラ食い続ける日々過ごした事あるから気持ちわかるわ仕事も頑張れよ
20: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:21:56.673
>>18
その感じだと仕事終わりすぐに甘いチョコ一個とか食っておくとちょっと空腹が収まる
あとはくどいけど牛乳

 

17: ぐるまと！ 2019/08/26(月) 23:14:36.882
そんなもん買ってストックしてんのがそもそも悪い

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1566828189/

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