1: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:27:08.942
1 シリアル
2 パン
3 ヨーグルト
4 コンビニおにぎり
5 ベーコンエッグ
何食えばいいんだよ....
2 パン
3 ヨーグルト
4 コンビニおにぎり
5 ベーコンエッグ
何食えばいいんだよ....
3: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:28:34.381
プロテイン
4: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:29:01.679
朝から肉
5: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:30:09.542
極端に食い過ぎなきゃ何でも食えばいいだろ
6: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:30:10.200
オ…オートミール…
8: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:32:13.869
納豆、めかぶ、
9: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:32:53.127
キャベツとブロッコリー
10: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:33:26.695
それでも食うって発想になるとこがデブなんだよ
何にも食うなってことだよ
何にも食うなってことだよ
11: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:33:29.832
キムチとか豆腐かなーやっぱw
12: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:33:33.109
ヨーグルトは何でだめなの
13: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:38:00.779
>>12
加糖たっぷりのヨーグルトはダメとかじゃない？
無糖ヨーグルトにハチミツとかなら大丈夫
加糖たっぷりのヨーグルトはダメとかじゃない？
無糖ヨーグルトにハチミツとかなら大丈夫
18: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:45:20.892
>>13
単糖類だからハチミツはNG
無糖でもヨーグルトはGI値が高いからNG
他の動画で言ってた
動画の奴らもしかして適当なこと言ってる？
単糖類だからハチミツはNG
無糖でもヨーグルトはGI値が高いからNG
他の動画で言ってた
動画の奴らもしかして適当なこと言ってる？
14: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:39:42.920
朝だけ食いたい物食っていい生活してると痩せる。
かわりに昼は少なめ晩飯は食わないで８４キロから７８キロになった
かわりに昼は少なめ晩飯は食わないで８４キロから７８キロになった
15: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:41:48.740
朝足りてないのはたんぱく質と糖質なんでこれだけ適量突っ込んどけばええ
16: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:42:04.647
ウインナー食え
19: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:45:29.923
>>16
あいつ脂質引く程高いクソオブクソだぞ
体積の半分ぐらい脂質であれ食うぐらいならカルビやばら肉の方がヘルシーとかそういうレベル
あいつ脂質引く程高いクソオブクソだぞ
体積の半分ぐらい脂質であれ食うぐらいならカルビやばら肉の方がヘルシーとかそういうレベル
17: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:43:56.607
朝はトマトジュースだけ
21: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:46:01.154
エッグベネディクトがあるだろ
22: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:48:02.028
食べていいのは茹で卵の白身とブロッコリーとささみだけだよ
23: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:51:25.840
朝からラーメンとかNGじゃないんだなやったぜ
25: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:54:48.318
1 シリアル→論外
2 パン→バターと砂糖練り込んでる物以外選べば良い。よくわかんなかったらライ麦パンにしろ
3 ヨーグルト→これオンリーとかにしなきゃいいと思うが…健康効果と裏腹に栄養成分がクッソ貧弱なので食事にはならん
4 コンビニおにぎり→具材次第。マヨとか揚げ物使ってないの選べばいい。成形に油使ってるとか食品添加物ｶﾞｰ言うやつはそもそもコンビニに行くな
5 ベーコンエッグ→ベーコン抜けば悪くはない。調理油なんて素人には誤差レベルだから気にすんな
2 パン→バターと砂糖練り込んでる物以外選べば良い。よくわかんなかったらライ麦パンにしろ
3 ヨーグルト→これオンリーとかにしなきゃいいと思うが…健康効果と裏腹に栄養成分がクッソ貧弱なので食事にはならん
4 コンビニおにぎり→具材次第。マヨとか揚げ物使ってないの選べばいい。成形に油使ってるとか食品添加物ｶﾞｰ言うやつはそもそもコンビニに行くな
5 ベーコンエッグ→ベーコン抜けば悪くはない。調理油なんて素人には誤差レベルだから気にすんな
26: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:57:36.965
ゆで卵食え
27: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 08:58:38.740
果物は？
28: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 09:00:20.610
じゃあ何喰えばええんや
29: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 09:02:09.702
朝ラーダイエット
35: ぐるまと！ 2022/11/10(木) 09:58:00.841
ビールとハンバーガー
ビールはほぼ水だしハンバーガーもトマト入れとけば野菜だよ
ビールはほぼ水だしハンバーガーもトマト入れとけば野菜だよ
引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1668036428/
1： ぐるまとオススメ！ 2000/01/01(火) 00:00:00.00
・【わかる】深夜にゴミ出しマンの正体ｗｗｗｗｗ
・すき家、ニンニクの芽牛丼を7月から販売開始！食おう
・【わかる】回転寿司食べる前ワイ「今日は30皿いくぞぉ」
・【ひえぇ】職場の女の子とご飯に行ったら質問攻め食らうｗｗｗｗ
・【疑問】ワイ、10年近く住んだ1LDKの賃貸から引っ越す←これｗｗｗｗｗ
・女だけどカツ丼トンカツから作ったｗ
・【東京テリヤキタワー】バーガーキング、またとんでもないドカ食いバーガーを販売(店がない禁止)
・ラーメンショップという当たりハズレの激しいチェーン店 ＆ くっそ不味そうなネーミングのラーメン屋www
・肝油ドロップ食べ始めたらセロトニンが正常になってうつ病が治ってワロタｗｗｗ
・ワイ、彼女と同棲するも心が折れる
・【衝撃】女だけど、お前ら昼メシ抜いた方が長生きできるよｗｗｗｗｗ
・【画像】底辺のチキンラーメンの食べ方、ガチでヤバい
・【夏が来た】すき家のとんでもない新メニューがこちらw w w w
・敵上司「俺君！お昼ご飯行こうよ^^奢るからさ！」 新人俺「はい！ありがとうございます！(マジ行きたくねぇ...)」
・チョコミントアイス好きとか言う味覚音痴
・【朗報】ダイソーの味玉メーカー、ガチでめっちゃ美味そうに作れる
・【悲報】レトルトカレー、種類が多すぎてどれが良いのかわからない
・【ウフフ】女だけどカレー作ったったｗｗｗｗｗ
・【大量♡】30代独身女だけどフライドポテト作った♡♡♡♡♡♡♡♡（画像あり）
・【超画像】スシローが迷走中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・ふるさと納税で12万使った「控除金額」に唖然・・・・・・
・HIKAKINさん、飲み会不参加で一人勝ちで株爆上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・【セブンイレブン】４０００店舗を展開する業界３位のコンビニチェーンを２．３兆円で買収へ
・焼鳥店主「いらっしゃい...で、注文は？」ワイ「おすすめ５本で！」
・【ＧＪ！】炊飯器が壊れて…父「うどんがいい」母「ＯＫ」祖母『そんなぐちゃぐちゃなもん…日本人なら 米 食 ！！！』 母が放ったスカッと一言
・女だけど、イ〇ンに４０万くらい借金がある理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・すき家、ニンニクの芽牛丼を7月から販売開始！食おう
・【わかる】回転寿司食べる前ワイ「今日は30皿いくぞぉ」
・【ひえぇ】職場の女の子とご飯に行ったら質問攻め食らうｗｗｗｗ
・【疑問】ワイ、10年近く住んだ1LDKの賃貸から引っ越す←これｗｗｗｗｗ
・女だけどカツ丼トンカツから作ったｗ
・【東京テリヤキタワー】バーガーキング、またとんでもないドカ食いバーガーを販売(店がない禁止)
・ラーメンショップという当たりハズレの激しいチェーン店 ＆ くっそ不味そうなネーミングのラーメン屋www
・肝油ドロップ食べ始めたらセロトニンが正常になってうつ病が治ってワロタｗｗｗ
・ワイ、彼女と同棲するも心が折れる
・【衝撃】女だけど、お前ら昼メシ抜いた方が長生きできるよｗｗｗｗｗ
・【画像】底辺のチキンラーメンの食べ方、ガチでヤバい
・【夏が来た】すき家のとんでもない新メニューがこちらw w w w
・敵上司「俺君！お昼ご飯行こうよ^^奢るからさ！」 新人俺「はい！ありがとうございます！(マジ行きたくねぇ...)」
・チョコミントアイス好きとか言う味覚音痴
・【朗報】ダイソーの味玉メーカー、ガチでめっちゃ美味そうに作れる
・【悲報】レトルトカレー、種類が多すぎてどれが良いのかわからない
・【ウフフ】女だけどカレー作ったったｗｗｗｗｗ
・【大量♡】30代独身女だけどフライドポテト作った♡♡♡♡♡♡♡♡（画像あり）
・【超画像】スシローが迷走中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・ふるさと納税で12万使った「控除金額」に唖然・・・・・・
・HIKAKINさん、飲み会不参加で一人勝ちで株爆上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・【セブンイレブン】４０００店舗を展開する業界３位のコンビニチェーンを２．３兆円で買収へ
・焼鳥店主「いらっしゃい...で、注文は？」ワイ「おすすめ５本で！」
・【ＧＪ！】炊飯器が壊れて…父「うどんがいい」母「ＯＫ」祖母『そんなぐちゃぐちゃなもん…日本人なら 米 食 ！！！』 母が放ったスカッと一言
・女だけど、イ〇ンに４０万くらい借金がある理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
