1: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:33:55.84
コメは食わないとして
4: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:34:24.30
3キロくらいのレトルト持ってフリーウェイするといい感じ
5: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:35:19.69
誰か答えてくれ
6: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:35:24.71
まともなやつ
7: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:35:25.36
タンパク質低いやろ
脂肪多すぎやし
脂肪多すぎやし
8: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:35:48.12
>>7
鶏肉入れまくろうと思ってるんだ
鶏肉入れまくろうと思ってるんだ
9: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:36:10.35
デブりたいならいいんじゃない
10: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:36:33.28
太るんか…
11: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:36:41.74
ターメリックとウコンがよい
13: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:37:34.67
小麦粉やし糖質取りすぎになるんちゃうん？
15: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:37:51.73
ルーって油と小麦の固まりやん
16: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:38:23.73
えええええじゃあなにくえばいいんや
25: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:44:59.89
>>16
チキンカレー
チキンカレー
18: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:39:58.85
自作スパイスカレーなら小麦粉使わないしローカーボに仕上げられるぞ
塩分油分は油断すると多くなるが
塩分油分は油断すると多くなるが
20: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:41:18.78
カレー粉を調味料にしてカレー味楽しむくらいがええんちゃう
22: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:42:34.79
そもそもスパイスって油使って香り引き出すのが基本やからダイエットとの相性悪いよね
27: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:47:01.09
29: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:47:49.92
カレーとかラーメン食うの控えたらどんどん体重落ちたわ
31: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:48:44.91
>>29
ラーメンもう２年は食ってないわ
あんなん油食ってるみたいなもんやからな
ラーメンもう２年は食ってないわ
あんなん油食ってるみたいなもんやからな
33: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:52:21.07
痩せたい 筋肉もつけたい
35: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:53:54.37
>>33
まぁ昼飯にカレー食う分にはええやろ
夜は駄目だけど
まぁ昼飯にカレー食う分にはええやろ
夜は駄目だけど
36: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:56:04.30
>>35
夜は肉ともやしの炒めでいい？
夜は肉ともやしの炒めでいい？
38: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:56:40.91
>>33
デブならまず減量しろ
トレと食事ちゃんとすれば初心者ボーナスで体重落としながら筋量増やせる
デブならまず減量しろ
トレと食事ちゃんとすれば初心者ボーナスで体重落としながら筋量増やせる
34: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:52:55.30
カレーとラーメン食わないことがダイエットなら、俺は一生デブのままでいい
37: ぐるまと！ 2020/03/07(土) 09:56:22.84
カレーがカロリー高いのは市販のルウ使うからや
スパイスカレー自作しろ。ググればレシピとか出てくるけど結構簡単な割に美味いぞ
普通のカレーとか滅多に食わなくなったわ
スパイスカレー自作しろ。ググればレシピとか出てくるけど結構簡単な割に美味いぞ
普通のカレーとか滅多に食わなくなったわ
引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1583541235/
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