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【急募】ローラーの鍛えるやつって効き目ある？

1: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:49:58.200
安いしほしい
FEELCAT 腹筋ローラー アブローラー スリムトレーナー アブホイール 上半身筋トレ 膝保護マット付き 耐荷重200kg (A-腹筋ローラー単体)
FEELCAT

5: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:51:00.300
２日で挫折する

 

6: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:51:01.754
ローラーだよ！

 

7: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:51:22.091
一度もできんやろけど徐々にてきるようなる？むり？

 

17: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:53:40.922
>>7
できなくても続けられる精神力があるなら買ってもいいよ。

 

9: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:51:41.140
普段から鍛えてない奴はしばらく普通には使えない

 

10: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:51:46.934
ある程度鍛えてからやなあと無理とか？

 

11: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:52:20.465
これ一番よいときいたんやけど

 

14: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:52:33.499
わりたい

 

15: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:52:58.654
久しぶりにやるとかなりキツい筋肉痛になるから効くと思う

 

16: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:53:06.107
腹筋よりまず肩に来る
ずっとやってると慣れる

 

18: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:54:56.060
タチコロできりゃ腹筋に対する負荷は最高クラス

 

19: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:55:15.577
筋肉つく前に腰が壊れる

 

21: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:55:51.846
立ちコロは無理だけど膝コロなら楽勝じゃんｗｗｗ

とか言って調子乗ってたら翌朝まったく起き上がることができなくてﾜﾛﾀｗｗｗｗ

 

22: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:56:12.122
腰やるからスクワットと腹筋しろ

 

23: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:56:29.628
イメージだけど膝ついてららくそうけど膝ついたらダメ？ある程度できるまで

 

26: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:57:36.715
>>23
立ちコロできないなら膝つくしかないだろ

 

28: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:57:58.561
>>23
はじめは膝コロ推奨だぞ
立ちコロなんて無理

 

25: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:57:22.274
スクワットもやりたい
つま先よりでたらだめなんだっけ？

 

27: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 07:57:43.450
何回くらいすればよいんだ？すくわっととこれ

 

34: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 08:03:28.517
>>27
限界まで出来る回数を３セットやればかなり効く

 

30: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 08:00:01.064
ガリガリで体重軽いからか最初からタチコロできたわ

 

31: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 08:01:35.478
ガチで毎日ちゃんとやるなら全部効果あるよ

 

32: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 08:02:54.326
1週間やって数ヶ月やらないの繰り返し…

 

35: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 08:17:55.368
165 48やで

 

38: ぐるまと！ 2022/10/02(日) 08:21:02.821
95キロの俺でも膝コロから初めて立ちコロできるようになったからやる気次第

 

引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1664664598/

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