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【急募】タンパク質をクッソ大量に取れる飯教えて

1: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:09:51.526
頼む

2: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:10:43.116
プロテインご飯

 

4: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:10:55.517
美味いやつね(^_^;)

 

5: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:10:58.325
ご飯プロテイン

 

8: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:11:53.585
サラダチキンは？

 

9: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:12:23.461
プレーンで甘みとか一切なしのプロテインをなんでも料理に混ぜればいい

 

10: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:12:26.903
白米

 

11: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:13:14.252
タンパク質で育てた米

 

12: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:13:41.284
昨日食ったから言うだけだけどおでん

 

13: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:14:04.226
プロテイン茶漬け

 

15: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:15:45.100
定番は鳥ささみ、卵の白身だけ、ブロッコリーゆでたやつか

 

16: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:15:46.628
好きなもん食ってプロテイン

 

17: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:16:02.333
プロテインお好み焼き

 

18: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:16:02.914
おからでも食ってろ

 

19: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:17:15.344
クソまずいものしかないじゃん(^_^;)

 

20: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:18:02.450
デブは諦めろ

 

21: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:18:08.917
カロリーの制限ないなら肉だよ一日1kg食べれば一流ビルダー並

 

22: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:21:22.945
プロテインを買います
ミルクバナナを買います
混ぜて飲めば最高に美味い

 

23: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:21:28.666
ザバスの小さいヤツ飲んでる
140ｇのうち15ｇだからあんま意味ないか

 

26: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:24:45.075
>>23
ちくわ食った方がタンパク質取れるぜ…

 

37: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:29:46.956
>>26
毎日竹輪食ったら頭おかしくなりそう

 

43: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:31:30.113
>>37
頭おかしくなるぜ
今まではたまに食べてただけのちくわ
今では冷蔵庫を開ければちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわ
スーパーで買い物するとカゴにはちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわちくわ

 

39: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:30:06.813
>>26
塩分で死ぬ

 

64: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:11:57.714
>>23
ザバスなんて高級品よりマイプロテインとかの海外製がコスパええよ

 

65: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:13:37.467
>>64
虫入りプロテインじゃん

 

68: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:18:19.014
>>65
筋トレ界隈ではむしろ高品質なたんぱく質がとれると盛り上がってたけどな

 

69: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:20:25.105
>>68
前向きすぎワロタ

 

66: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:14:43.784
>>64
ガチムチになりたいってより
激しいスポーツやった時の補給的な感覚で飲んでるだけだしな

 

24: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:22:20.458
サラダチキンでよだれどり

 

40: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:30:23.120
>>24
よだれどりいいな

 

25: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:24:27.636
プレーンのプロテインをポテトサラダに練り込む
マジでおすすめ

 

31: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:25:55.528
>>25
やってみるわ

 

27: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:25:04.338
ちくわ？
塩分もすごい

 

29: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:25:20.754
プロテイン以外だと、スルメ、小魚系のやつ
塩分には気を付けてえ

 

30: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:25:52.286
プロテインを食べさせて育てたプロテイン

 

32: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:26:14.393
鶏の蒸し焼き

 

34: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:26:47.297
タンパク質の多いもの食っても結局吸収しきれなければ捨てられるだけなのにな

 

35: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:28:34.311
胸肉を焼いたり煮たり

 

36: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:29:28.911
プロテインのプロテイン割り

 

38: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:30:00.256
塩分はカリウムで流せ

 

41: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:30:41.331
プロテイン飲むのが一番効率いいけど

 

44: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:32:19.702
鶏むねの酒蒸し

 

45: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:32:21.142
板かまぼこをピーラーできしめんみたいにして鍋のシメにしてる

 

46: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:32:36.831
カニカマ

 

47: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:33:12.166
カオマンガイ
炊飯器に生姜と鶏肉入れて炊くだけ
つけダレはすっぱ辛くしよう

 

50: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:35:16.070
湯豆腐

 

53: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:41:14.435
サバ缶

 

56: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:52:10.620
豆腐

 

58: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 11:56:10.336
納豆

 

61: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:00:28.400
鶏胸肉1キロ使ったカレーとか食ってたわ

 

62: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:02:39.958
>>61
増力期にいいね！
肉肉カレー俺も作ろうかな

 

67: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:16:06.063
ザバスよりビーレジェンド派
安いしうまい

 

70: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:35:04.763
茹でナッツでも食ってろ

 

71: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 12:58:11.348
ボディビルダーで大会直前なら高タンパク低カロリーでいいけど
そうじゃないなら基本は栄養バランスだろ

とにかく炭水化物も野菜も果物も満遍なく食え
筋肉太くしたいならややタンパク質多めでもいいが、バランス良く食わないと誰だって健康を害するだろが

 

74: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 13:02:03.928
>>71
これだよな
意識高い系の奴等の体臭がどんどん臭くなってきて正直迷惑してる

 

73: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 13:01:11.821
鳥のささ身はどうなん

 

75: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 13:03:51.922
鶏胸肉が、究極よ。
安いしね。

 

76: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 13:04:08.873
食事は生きるモチベ維持にも重要なパーツだから好きに食べた方がいいよ
プロテインみたいな栄養補助で賄った方が良い

 

79: ぐるまと！ 2021/02/25(木) 13:53:45.596
煎り豆でも食ってろ

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614218991/

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