1: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:08:50.939
なお身体
5: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:11:23.145
きっかけは？
7: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:14:10.260
サイゼリヤ？
8: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:15:27.231
>>7
手作りだよ
メニューは、
もやし一袋
トマト缶一缶
エリンギ2本
エノキ一袋
ささみ5切れ
これだけで満腹やぞ
手作りだよ
メニューは、
もやし一袋
トマト缶一缶
エリンギ2本
エノキ一袋
ささみ5切れ
これだけで満腹やぞ
12: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:18:39.783
>>8
もやしを使うのか
なかなかヘルシーやな
もやしを使うのか
なかなかヘルシーやな
13: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:19:16.464
>>12
もやしが決め手
これが無いといくら食っても満足しないんだよ
もやしが決め手
これが無いといくら食っても満足しないんだよ
17: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:31:15.678
>>8
ソーセージいれていい？
ソーセージいれていい？
25: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:56:16.195
>>8
結構な量だな
でもカロリーは低そう
結構な量だな
でもカロリーは低そう
26: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:58:47.310
>>25
お腹ぱつんぱつんになるけど計算上は200ないくらい
お腹ぱつんぱつんになるけど計算上は200ないくらい
9: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:16:02.369
いや始めたきっかけ聞いてんの
10: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:17:05.029
>>9
顔がでかいから痩せてせめてマシになろうと思って…
顔がでかいから痩せてせめてマシになろうと思って…
14: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:21:00.226
>>10
目標達成おめでとう
次は腹筋かな？
目標達成おめでとう
次は腹筋かな？
15: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:22:02.245
>>14
ありがとう
でも縦に長いのはかわらないからやっぱり不細工なんだわ…
腹筋は頑張って一日30回やってるけど一向に引っ込まん
ありがとう
でも縦に長いのはかわらないからやっぱり不細工なんだわ…
腹筋は頑張って一日30回やってるけど一向に引っ込まん
20: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:37:50.344
除脂肪体重×9gぐらいの脂質は取った方がいいらしいぞ
21: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:46:04.853
ミネストローネで検索したら
どうやらおれはミネストローネとボルシチ混同してたらしい
どうやらおれはミネストローネとボルシチ混同してたらしい
22: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:48:17.191
顔だけ痩せるは嘘か勘違いだよな。ありえん。
23: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 04:50:03.641
顔なんてインフルにでもならんと痩せない
27: ぐるまと！ 2019/07/13(土) 05:09:02.038
タンパク質足りないから筋肉から落ちてるんだろうな
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1562958530/
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