広告 ごはん

【助けて】ダイエット中なんだが朝ごはんって食べた方がいいの？

1: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:06:59.875
早く痩せたいからあんまカロリー取りたくないんだけど

4: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:07:42.925
食べないで痩せてるならみんな痩せてるんだよな
食べないダイエットするとリバウンドと痩せにくい体になるんだけど

それすら知らない>>1とか・・・・

 

9: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:09:22.290
>>4
リバウンドとかどうでもいいから早く痩せたい

 

6: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:09:06.538
ダイエットって食事療法の事よ
何を除くかじゃなくて何を食べるかよ
食事しないと余計に太りやすい体になるよ

 

7: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:09:09.417
これはデブ

 

8: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:09:21.600
いや筋トレはめんどくさいじゃん
ダイエットはご飯抜くだけだし楽よ

 

10: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:09:26.990
夜食べないなら朝昼ガッツリ食べたほうがいい

 

12: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:09:42.802
1日の目標摂取カロリー超えなきゃイイダロ

 

18: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:12:28.676
>>12
超えなきゃいいの？
なんか摂取カロリー低めに抑えてたらその分より痩せるかなって思ってるんだけど

 

22: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:14:49.011
>>18
目標摂取カロリーがそもそも低く設定されてるもんだろ

 

26: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:18:13.528
>>22
いやそうなんだけどさ
たとえば1000kcal取るのと500kcal取るのじゃあまり変わらないのか、それとも変わるのかなって

 

14: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:10:42.290
1日の摂取カロリー決めてそれを2回なり3回に分配していけ
アプリで管理すれば目で見れるからいいぞ
毎日決まった時間に体重計に乗る

それとランニングで半年で20キロ落とした事ある

 

17: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:11:31.559
気になるなら食ったら走れよ

 

19: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:12:57.553
>>17
リングフィットアドベンチャーしてるよ

 

23: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:15:40.544
だからといって白米だけとかそういうのはダメだぞ
栄養バランスよくとらなきゃ筋肉が減って脂肪だけの体になって骨が弱い老人みたいな体になるぞ

 

25: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:17:19.688
まあ摂らないが1番痩せるけどキツイだろ
やる気すら失せる状態になるより程々にを日常化させればちゃんと痩せるよ

 

30: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:21:48.812
>>25
とりあえずあと3ヶ月のうちに10kgは痩せたいけど
健康的なダイエットってたぶん1年かけて10kg痩せるとかそんなもんでしょ？

 

32: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:23:30.230
>>30
3ヶ月で10㎏は割と健康的だよ
肥満の度合いにもよるけどな

 

36: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:49:58.703
>>32
俺は一月2kgを超える体重減少は急だって聞いたな

あまり無理せんことが重要だな
ダイエットは続けていられればそれだけで勝利
やめたら敗北

 

27: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:18:19.819
一日1000キロカロリー未満ダイエット
晩飯は豆腐か納豆かキムチとストゼロ
水は毎日2リットル飲む
あと寝ない

 

28: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:18:31.991
いやそれはおかしくない？

 

34: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:47:06.476
健康気にするなら1日3食はとるべきだろ
食事回数少ないと血糖値の上昇下降が激しくて
内臓に悪いらしい

 

35: ぐるまと！ 2021/09/09(木) 08:47:13.823
急激に痩せると禿げるわ
俺がそうだった

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1631142419/

1： ぐるまとオススメ！ 2000/01/01(火) 00:00:00.00
・【わかる】深夜にゴミ出しマンの正体ｗｗｗｗｗ
・すき家、ニンニクの芽牛丼を7月から販売開始！食おう
・【わかる】回転寿司食べる前ワイ「今日は30皿いくぞぉ」
・【ひえぇ】職場の女の子とご飯に行ったら質問攻め食らうｗｗｗｗ
・【疑問】ワイ、10年近く住んだ1LDKの賃貸から引っ越す←これｗｗｗｗｗ
・女だけどカツ丼トンカツから作ったｗ
・【東京テリヤキタワー】バーガーキング、またとんでもないドカ食いバーガーを販売(店がない禁止)
・ラーメンショップという当たりハズレの激しいチェーン店 ＆ くっそ不味そうなネーミングのラーメン屋www
・肝油ドロップ食べ始めたらセロトニンが正常になってうつ病が治ってワロタｗｗｗ
・ワイ、彼女と同棲するも心が折れる
・【衝撃】女だけど、お前ら昼メシ抜いた方が長生きできるよｗｗｗｗｗ
・【画像】底辺のチキンラーメンの食べ方、ガチでヤバい
・【夏が来た】すき家のとんでもない新メニューがこちらw w w w
・敵上司「俺君！お昼ご飯行こうよ^^奢るからさ！」 新人俺「はい！ありがとうございます！(マジ行きたくねぇ...)」
・チョコミントアイス好きとか言う味覚音痴
・【朗報】ダイソーの味玉メーカー、ガチでめっちゃ美味そうに作れる
・【悲報】レトルトカレー、種類が多すぎてどれが良いのかわからない
・【ウフフ】女だけどカレー作ったったｗｗｗｗｗ
・【大量♡】30代独身女だけどフライドポテト作った♡♡♡♡♡♡♡♡（画像あり）
・【超画像】スシローが迷走中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・ふるさと納税で12万使った「控除金額」に唖然・・・・・・
・HIKAKINさん、飲み会不参加で一人勝ちで株爆上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・【セブンイレブン】４０００店舗を展開する業界３位のコンビニチェーンを２．３兆円で買収へ
・焼鳥店主「いらっしゃい...で、注文は？」ワイ「おすすめ５本で！」
・【ＧＪ！】炊飯器が壊れて…父「うどんがいい」母「ＯＫ」祖母『そんなぐちゃぐちゃなもん…日本人なら 米 食 ！！！』 母が放ったスカッと一言
・女だけど、イ〇ンに４０万くらい借金がある理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


-ごはん