1: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:28:43.845
教えてください😭
2: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:29:06.252
ET?
6: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:29:51.968
全身の肉を分けてやりたい
7: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:30:16.174
ミイラかな
8: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:30:46.475
食事の回数自体を増やす
11: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:31:47.707
脚は？
12: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:32:33.705
ジュースをいっぱい飲んでみたら？
14: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:33:00.152
高カロリー栄養剤みたいなのあるけど
筋トレしないと下腹部だけ出るぞ
筋トレしないと下腹部だけ出るぞ
15: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:33:08.555
運動しろ
16: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:33:08.713
食を太くする
楽なのは
毎晩のお酒とラーメン
朝飯は抜く
昼飯でドカ食い
楽なのは
毎晩のお酒とラーメン
朝飯は抜く
昼飯でドカ食い
17: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:34:06.820
色々試したけどドリンク系が一番いいよ
俺は牛乳にきな粉入れて飲んでる
俺は牛乳にきな粉入れて飲んでる
18: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:34:56.516
コーラ飲め
19: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:35:04.195
何かにつけてグミ食っとけ
すんごい太るから
すんごい太るから
20: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:35:32.064
パンいっぱい食べな
21: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:36:56.641
高タンパク質な食事してトレーニング沢山したら筋肉は付くと思う
腸内環境が悪いと栄養の吸収が悪いからヨーグルトや乳酸菌サプリなどで腸内環境を改善する
単純に太りたけばこう炭水化物高脂肪の食事してすぐに寝る
相撲取りの体作りを見習ってみたらどうかな
腸内環境が悪いと栄養の吸収が悪いからヨーグルトや乳酸菌サプリなどで腸内環境を改善する
単純に太りたけばこう炭水化物高脂肪の食事してすぐに寝る
相撲取りの体作りを見習ってみたらどうかな
22: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:39:29.288
毎朝と毎晩プロテインは飲もう
過剰な分は全部脂肪になるし
腕太くしたいならば
ペットボトル2リットルを毎日手首だけで上下しよう
もしくは握力のあがるけいの筋トレを・・・
過剰な分は全部脂肪になるし
腕太くしたいならば
ペットボトル2リットルを毎日手首だけで上下しよう
もしくは握力のあがるけいの筋トレを・・・
23: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:47:08.104
カロリーメイトドリンクを飲め
24: ぐるまと！ 2019/06/10(月) 21:52:55.991
高脂肪高炭水化物とかすぐお腹いっぱいでたくさん食べられるわけない、無理ゲー
1： ぐるまとオススメ！ 2000/01/01(火) 00:00:00.00
・【わかる】深夜にゴミ出しマンの正体ｗｗｗｗｗ
・すき家、ニンニクの芽牛丼を7月から販売開始！食おう
・【わかる】回転寿司食べる前ワイ「今日は30皿いくぞぉ」
・【ひえぇ】職場の女の子とご飯に行ったら質問攻め食らうｗｗｗｗ
・【疑問】ワイ、10年近く住んだ1LDKの賃貸から引っ越す←これｗｗｗｗｗ
・女だけどカツ丼トンカツから作ったｗ
・【東京テリヤキタワー】バーガーキング、またとんでもないドカ食いバーガーを販売(店がない禁止)
・ラーメンショップという当たりハズレの激しいチェーン店 ＆ くっそ不味そうなネーミングのラーメン屋www
・肝油ドロップ食べ始めたらセロトニンが正常になってうつ病が治ってワロタｗｗｗ
・ワイ、彼女と同棲するも心が折れる
・【衝撃】女だけど、お前ら昼メシ抜いた方が長生きできるよｗｗｗｗｗ
・【画像】底辺のチキンラーメンの食べ方、ガチでヤバい
・【夏が来た】すき家のとんでもない新メニューがこちらw w w w
・敵上司「俺君！お昼ご飯行こうよ^^奢るからさ！」 新人俺「はい！ありがとうございます！(マジ行きたくねぇ...)」
・チョコミントアイス好きとか言う味覚音痴
・【朗報】ダイソーの味玉メーカー、ガチでめっちゃ美味そうに作れる
・【悲報】レトルトカレー、種類が多すぎてどれが良いのかわからない
・【ウフフ】女だけどカレー作ったったｗｗｗｗｗ
・【大量♡】30代独身女だけどフライドポテト作った♡♡♡♡♡♡♡♡（画像あり）
・【超画像】スシローが迷走中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・ふるさと納税で12万使った「控除金額」に唖然・・・・・・
・HIKAKINさん、飲み会不参加で一人勝ちで株爆上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・【セブンイレブン】４０００店舗を展開する業界３位のコンビニチェーンを２．３兆円で買収へ
・焼鳥店主「いらっしゃい...で、注文は？」ワイ「おすすめ５本で！」
・【ＧＪ！】炊飯器が壊れて…父「うどんがいい」母「ＯＫ」祖母『そんなぐちゃぐちゃなもん…日本人なら 米 食 ！！！』 母が放ったスカッと一言
・女だけど、イ〇ンに４０万くらい借金がある理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・すき家、ニンニクの芽牛丼を7月から販売開始！食おう
・【わかる】回転寿司食べる前ワイ「今日は30皿いくぞぉ」
・【ひえぇ】職場の女の子とご飯に行ったら質問攻め食らうｗｗｗｗ
・【疑問】ワイ、10年近く住んだ1LDKの賃貸から引っ越す←これｗｗｗｗｗ
・女だけどカツ丼トンカツから作ったｗ
・【東京テリヤキタワー】バーガーキング、またとんでもないドカ食いバーガーを販売(店がない禁止)
・ラーメンショップという当たりハズレの激しいチェーン店 ＆ くっそ不味そうなネーミングのラーメン屋www
・肝油ドロップ食べ始めたらセロトニンが正常になってうつ病が治ってワロタｗｗｗ
・ワイ、彼女と同棲するも心が折れる
・【衝撃】女だけど、お前ら昼メシ抜いた方が長生きできるよｗｗｗｗｗ
・【画像】底辺のチキンラーメンの食べ方、ガチでヤバい
・【夏が来た】すき家のとんでもない新メニューがこちらw w w w
・敵上司「俺君！お昼ご飯行こうよ^^奢るからさ！」 新人俺「はい！ありがとうございます！(マジ行きたくねぇ...)」
・チョコミントアイス好きとか言う味覚音痴
・【朗報】ダイソーの味玉メーカー、ガチでめっちゃ美味そうに作れる
・【悲報】レトルトカレー、種類が多すぎてどれが良いのかわからない
・【ウフフ】女だけどカレー作ったったｗｗｗｗｗ
・【大量♡】30代独身女だけどフライドポテト作った♡♡♡♡♡♡♡♡（画像あり）
・【超画像】スシローが迷走中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・ふるさと納税で12万使った「控除金額」に唖然・・・・・・
・HIKAKINさん、飲み会不参加で一人勝ちで株爆上げｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
・【セブンイレブン】４０００店舗を展開する業界３位のコンビニチェーンを２．３兆円で買収へ
・焼鳥店主「いらっしゃい...で、注文は？」ワイ「おすすめ５本で！」
・【ＧＪ！】炊飯器が壊れて…父「うどんがいい」母「ＯＫ」祖母『そんなぐちゃぐちゃなもん…日本人なら 米 食 ！！！』 母が放ったスカッと一言
・女だけど、イ〇ンに４０万くらい借金がある理由ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ