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【悲報】僕、また太るｗｗｗｗｗｗｗ

1: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:10:39.961
朝飯
コンビニおにぎり焼き鮭　182kcal
ポッキー一袋　191kcal

昼飯
チキンバスケット1/2 490kcal

おやつ
フリスク 5ｋcal

晩飯
パックご飯　326kcal
卵1個　100kcal
サプリ10kcal

飲料はすべてお茶か水のみ

トータル1304cal
ここ7年の体重
86kg→91kg→96kg→99ｋｇ→102ｋｇ→110ｋｇ→119kg→126kg

現在体重126ｋｇｗｗｗｗｗｗｗ
糖質制限でも全く痩せず太り続けカロリー落としても太り続けるんだがｗｗｗ
医者に行ったら漢方処方されたけどそれも全く効果なしｗｗｗｗｗｗｗ
仕事で運動する暇なんてまったくないんだけどマジ助けてくれ

17: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:16:29.079
>>1
これは本当にただの動かなすぎるデブ
皆と同じ1日1万歩だけで50キロ簡単に落ちる

 

18: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:16:48.720
>>1
デブは例外なく馬鹿！まずバカを直せ！！

 

21: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:19:18.697
努力は認めるがこれはどちらかと言うと体重維持の食事だな
自分痩せた時は
朝野菜ジュース昼野菜ジュース&サラダ夜は適当ただしご飯おかわり禁止にして
30kgまず落とした後>>1の食事に切り替えた
2: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:11:32.276
任せろ

 

3: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:11:59.875
才能だな

 

5: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:12:26.617
>>3だろうな

 

4: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:12:11.675
任せとけ

 

6: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:13:00.381
てかお前なんだ？その食生活

 

7: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:13:30.706
寝る前にスクワットしろ
2分とかからん
9: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:14:17.320
まずお前の食事ではビタミンとミネラルが絶望的に足りてない

これが脂肪が溜まる原因なんだよ
中途半端な貧困国が巨デブだらけの法則だね

 

10: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:14:35.922
3ヶ月で100kgから72kgになったから大丈夫

ちな182cm

 

11: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:14:45.247
本当は隠れて食べてるんでしょう？

 

12: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:15:08.605
多分絶対一日1300で抑えた日なんか数えるほどなんだよ
どっかで食べてる

 

13: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:15:44.014
>>11-12
絶対食ってないしそんな暇なんて無いわ

 

16: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:16:25.405
>>13
サツマイモとナッパと豚肉ダイエットだ

 

24: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:24:28.755
>>16
もうやった
その結果が102kg→119kgの2年での大量増量だよｗｗｗｗ
14: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:15:59.206
そこでおすすめダイエット

サツマイモとナッパと豚肉のみダイエットだ

 

15: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:16:07.387
パンと米食うな

 

19: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:16:54.842
お前自分が寝てるとこカメラで撮っとけよ
睡眠中に勝手に飯食ってんだろ卑しいデブ

 

22: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:23:24.706
>>19
家に食うものが無いのにどうやって食ってんだよバーカｗｗｗ

 

20: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:17:20.203
今から力士目指せよ

 

23: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:23:47.274
動かなきゃこれで太れるよ
動かなすぎるだらしないデブなだけ

 

25: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:24:36.673
デブがイラついててワロタ
26: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:25:51.367
◯◯だけ食う、炭水化物0みたいなのは
痩せたあと普通の食事に戻したらリバウンドしやすいし病気にもなりやすくなるから絶対にやめとけ

 

27: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:29:00.432
朝飯
9時手前

昼飯
14～15時頃

晩飯
24時頃

これがまずいんか？ｗｗｗ
でも仕事で9-23時は毎日潰されてるから運動する暇なんて無いんだがｗｗｗ

 

28: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:29:18.934
朝と昼合計で糖質120gまでにしてたな
夜は糖質なるべくなしで消化しずらい繊維物＋味噌汁とかスープ
あと腸内環境はすげー大事だからヨーグルトは食っておけ
運動は毎食後必ず筋トレと階段昇降30分ずつやってたわ
29: ぐるまと！ 2019/10/06(日) 16:29:23.117
漢方も防風通聖散ってやつ処方されたけど何一つ効果がなかった

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1570345839/

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