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ダイエット初めて一ヶ月だけど停滞期がうざい

1: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:27:51.465 ID:MmNn3+wed
餓死なんかしねーよばか
とっととエネルギー使え！！

2: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:28:20.013
どのくらい落としたの？

 

3: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:29:40.303 ID:MmNn3+wed
>>2
84→77

 

4: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:30:29.330
2週に1回くらい炭水化物食いまくれ

 

7: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:31:49.135 ID:MmNn3+wed
>>4
知識としてチートデイはあるけど俺は失敗が怖くて手を出せない
失敗例も多々ある方法だし

 

5: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:30:39.234 ID:MmNn3+wed
今現在

168
77

標準体重62

この体型なのに食事制限に体がビビって省エネモード入りやがった

 

6: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:30:54.098
うざいってなんだよw
他に言い方あるだろ

 

8: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:32:12.922
目標まではガチっても一年かかりそうだな

 

9: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:33:00.322 ID:MmNn3+wed
>>8
10月21日までに65キロ目標です
今のところペースは問題ない
10: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:33:34.161 ID:MmNn3+wed
とりあえずは8月31日までに77.5行けば合格

 

11: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:33:42.415
食わな過ぎて内臓脂肪だけ落ちてるだけだな

 

13: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:35:05.274 ID:MmNn3+wed
>>11
食わなさすぎるって難しいよね

朝飯　お茶碗半分の白米
　　　目玉焼き
　　　納豆

昼　なし


夜　ウサギの餌程度の野菜やら肉

 

12: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:34:17.917
一回チート入れてみ好きなもんを一日で食いまくるのは楽しいぞ最後は苦行だが

 

14: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:35:25.697
1日1食やと逆に痩せないよな
1日1食1000kcalより1日3食1500kcalにした方が体重落ちるわ
15: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:36:47.437 ID:MmNn3+wed
>>14
でも早く結果が欲しいからカロリーとるのが怖いんだよな

小さい冷凍食品のコロッケでも衣全部剥がして食ってるわ

 

18: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:38:49.089
>>15
それ病気一歩手前やろ
つーかそこまで気使うならコロッケなんて食うなよ

 

16: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:36:50.705
こりゃダメだわバランス悪すぎそりゃ停滞もする
まんさんの誤解と偏見にまみれた間違ったダイエットって感じ

 

17: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:38:03.693
運動は

 

19: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:38:51.097
短期で痩せるとリバウンドしやすいのが辛い

 

20: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:40:17.040
やったねチートデイできるじゃん
21: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 08:57:31.960
運動してないやつがチートデイやっても太るだけや

 

22: ぐるまと！ 2019/08/27(火) 09:10:01.496
1週間に1回くらい好きなもん食っても普段しっかり節制してれば太らんだろ
痩せるペースは落ちるからストレスとの兼ね合いが重要だな

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1566862071/

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