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女子大生になってから毎食外食していたら10kg太った、彼氏に痩せてと言われるけど食事制限はしたくない、どうしたら痩せるの？

1: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:40:27.705
身長156cm体重62kg
主に学食、マック、牛丼屋、コンビニ、やよい軒などのローテ
ダイエットを決意して牛丼並盛ややよい軒のおかわりなしに挑戦するも物足りなくて我慢できない

2: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:40:55.749
運動しろ

 

4: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:41:15.905
>>2
毎日自転車漕いでるよ

 

5: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:41:21.155
うーん、これはおっさん！w

 

6: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:41:57.050
牛丼特盛でも物足りないから食後に甘いもの買っちゃう

 

7: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:42:16.341
オナラ臭いだろ絶対

 

9: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:44:29.841
やよい軒とか頑張れば10回おかわりいける

 

10: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:44:55.469
自転車こぐなら毎日数十キロはこげよ
11: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:45:16.794
おっさんかな

 

12: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:45:36.671
毎日ギリギリまでバイトしろ

 

13: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:45:56.714
絶対臭い

 

14: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:46:39.458
ダンベル見ろ

 

15: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:49:49.686
男だけど大学生になってから食事がめんどくさすぎて5kgやせた

 

16: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:51:48.701
寝る前の3時間は食わない方がいい
外食するなら先に多めのサラダを頼んでおく
運動で汗を出せるようにする(水分補給大事)


あと体重を気にしてる奴はアホ、
脂肪と筋肉の割合を変えるっていう考えで痩せろ。筋肉増やすと体重はあまり変わらなくてもスタイルは良くなる。

 

17: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:55:14.399
運動しろよおっさん楽しようとするな

 

18: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:56:26.500
女なら毎日3キロ走れば少しは変わるのにな

 

19: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:56:59.873
何で俺と体重変わらないんだよ

 

21: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:59:15.080
どう考えても食い過ぎデブぅ
運動も必要デブうううう

 

22: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 14:59:41.985
その身長で62とかキツｗｗｗ
20キロ痩せてもまだ健康じゃんｗｗｗ

 

23: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 15:01:01.009
簡単だよ
食事制限したらすぐだぞマジで
25: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 15:05:15.703
>>23
マジでこれ。よく運動しろつー奴いるけどデブは動いたからつって今以上に食うんだよ。デブはまず食事制限から始めろ
間食ジュースやめて自炊しろ。そうすればそこまで以上に太る事はない

 

24: ぐるまと！ 2019/07/21(日) 15:02:06.951
運動しろ

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1563687627/

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