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この食事でどうして体重減らないの？

1: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:04:30.417 ID:TIpYVXvDd
朝　フルグラ(100g)+牛乳

昼　米(0.8合)+納豆+味噌汁

夜　米(0.8合)+鯖味噌+味噌汁

2: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:05:02.208
毎度毎度炭水化物食ってるから

 

3: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:05:12.730
基礎代謝がクソだから

 

4: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:05:33.463
デブだから
8: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:06:19.631 ID:TIpYVXvDd
>>4
なら尚更痩せるだろ
>>5
十六茶

 

11: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:07:51.467
3kg増えたから露骨に炭水減らし始めた
増えて57kgだけど(^_^;)

>>8
お～いお茶濃い茶がいいぞ
機能性表示食品「体脂肪を減らす」
※厚労省の個別認可を受けたトクホではありません

 

12: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:09:20.001 ID:TIpYVXvDd
基礎代謝がうんこなのか燃費良すぎだろ糞が

>>11
その時安いのをまとめ買いしてるだけだ
つかプラシーボだろそんなの
5: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:05:50.134
(´・ω・`)飲み物は？

 

6: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:05:56.774 ID:TIpYVXvDd
デスクワークでもないのに

 

7: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:06:15.819
甘いジュース飲みまくってるから

 

9: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:06:51.397
０．８合ってどんぶりじゃねーかよ！

 

10: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:07:10.505
もう基礎代謝がウンコ過ぎるとしか思えないよな
13: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:10:06.904
食う方はそれでいいとして
消費の方はどうしてるの？
運動は？

 

15: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:11:01.402 ID:TIpYVXvDd
>>13
軽い肉体労働と通勤自転車30分だぞ

 

16: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:13:25.336
>>15
それじゃあ足りないんじゃない？
現状維持じゃなく、減らしたいんでしょ？

朝1時間速く起きて、30分走って、30分筋トレしなよ

 

18: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:14:50.520 ID:TIpYVXvDd
>>16
やっぱ運動か…
14: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:10:43.079
米だけで基礎代謝分超えてるだろ

 

17: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:14:44.981
300gくらい？普通に食いすぎだろ

 

19: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:14:55.027
米を半分以下にして焼くだけの鶏肉のササミに変えろ

 

20: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:16:35.596 ID:TIpYVXvDd
一時期米食わずに鶏むねばっか食ってたけどなんか具合悪くなった

 

21: ぐるまと！ 2019/09/25(水) 18:18:18.198
>>20
いや、米は食べろ満足感がある
減らせ
あと胸もいいけど細かく千切ったササミのほうが食べやすいし満腹感でる

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1569402270/

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