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【教えて】お前ら野菜食え野菜食えって言ってくるけど何食えばいいの？

1: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:33:36.845
もやし？

3: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:34:21.858
春菊

 

4: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:34:31.855
ブロッコリー
モロヘイヤ

 

6: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:34:52.411
色々食うんだよ

 

7: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:35:02.189
豆苗

 

8: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:35:10.790
ポテト

 

9: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:35:28.992
野菜炒め用のカット野菜から始めろ

 

10: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:35:42.682
ごぼう

 

11: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:36:08.334
先ずはキャベツ

 

12: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:36:57.107
豚も牛も植物を食って育つから肉は野菜定期

 

13: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:37:02.583
トマトに塩かけてかぶりつき

 

14: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:37:32.214
お前ら全然バラバラじゃねーか
そんなに金ねーぞ
1～2種類にまとめてくれよ

 

15: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:37:38.662
人参とかブロッコリーとか栄養ありそうなやつはだいたい嫌いなんだよな

 

16: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:37:50.751
セロリ生噛りが一番野菜食ってるって気になるから好き

 

17: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:39:57.884
葉野菜と緑黄色野菜と根菜と実ぽいやつと
たまに野菜とは違う山菜やきのこや海藻も
旬の安くて美味しいのを食事割合多めに食え

 

18: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:40:58.019
トメイト

 

20: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:42:26.954
栄養的にもコスパ的にもキャベツじゃね
春キャベツ安いしうまいし

 

21: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:42:57.969
なんでもいいよ (・∀・)マヨネーズつけろ

 

30: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:04:05.987
>>21
油か脂の消化の準備をするから一口目に野菜と
マヨネーズは良いんだろうけど

毎食だと経験上マヨネーズはひと絞りでも太る
一度食べ始めたら沢山食べてでも暫く控えて
頻度を減らした方が良いと感じたんだけど
そんな経験ないですか

米(炭水化物)も減らしても意味なしと言う医師がいたので

 

31: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:06:17.384
>>30
マヨレスしないでよ(´；ω；`)

 

22: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:48:08.414
タマネギ

 

23: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:49:26.117
肉はだいたい3種類なのに野菜は多すぎなんだよな
これ食ってれば健康みたいなのが知りたい

 

24: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:52:17.490
ほうれん草

 

25: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:55:53.742
コスパと日持ちと使い勝手の良さでキャベツ玉ねぎにんじんの三強

 

26: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:55:54.166
そもそもひとつの物だけ食って健康でいられるわけが無い
色んな種類とらないとだめ

 

27: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:57:07.956
ブッコロリー

 

29: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 15:59:48.352
色で赤緑白の三色ぐらい組み合わせて買ってる

 

32: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:08:24.684
ぶっちゃけ野菜ジュースでなにか問題ある？
手頃な値段で２０種類の野菜分散して摂取できて手間もかからないし
物によっては大半の野菜に十分に含まれてないVCとかVB12も配合されてる

 

33: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:10:44.307
>>32
食物繊維がとれない

 

36: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:20:15.014
>>32
俺もそう思う
糖質とか気にするのめんどくせぇ

 

34: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:14:20.127
にんじんとかブロッコリーはどの文献とかサイトみても評価されてるからそのへんじゃないか

 

37: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:29:39.481
100円で売ってる野菜ミックス

 

38: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:30:31.986
男性の一人暮らしという前提で考えたら
最低限ブロッコリーと小松菜かにんじん、あとたまねぎでいいよ

余裕があればトマトとキャベツ

ビタミンAをとるには脂が必要なのでブロッコリーやにんじん、とまとをマヨでたべるのはいいことやよ
小松菜は油で炒めてたべるといいかも

 

40: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:32:02.542
>>38
小松菜ブロッコリーは料理の幅が狭いからアウト

 

42: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:37:03.650
>>40
はば広くしようとしたらいくらでもれしぴはあるよ

でもあんまりお料理しないひとなら
レンチンだけで食べれるブロッコリーはらくちんでいいとおもうけどな

小松菜はお味噌汁や炒め物にいれたらいいし
した処理しなくていいかららくちん

 

39: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:31:43.686
ブロッコリーとほうれん草
冷凍のでいいぞ

 

41: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:35:25.155
キャベツ
ブロッコリー
オニオンスライス

以上！！！

 

43: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:37:53.275
生じゃなきゃとりあえずなんでもくっとけ

 

44: ぐるまと！ 2021/05/11(火) 16:43:24.377
ブロッコリー好きだったんだけど、一人暮らしで冷凍ブロッコリー食べてたらだんだん嫌いになってきた

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1620714816/

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