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【オススメ】最強のダイエット食教えてやるよ

1: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:47:17.364
オートミール
これはガチ

2: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:47:45.281
どう食うの
3食それ？

 

4: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:49:56.579
>>2
ストイックにやってた時は3食全部オートミールにしてた
腹持ち良くて最高

 

8: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:52:25.270
>>4
それはすごいな…飽きないの？

 

9: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:54:02.714
>>8
味付け変えて色々アレンジしてたから飽きなかった

 

3: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:49:32.290
鳥の餌じゃん

 

5: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:50:01.973
オートミール美味いんだけど痩せないよ

 

6: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:51:14.624
腹持ちいいし栄養たっぷりだし凄いけど結局糖質たっぷりだからな
GI値低かろうが糖質たっぷりだから食うより食わない方が痩せやすい

 

10: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:54:40.936
オートミールなんてほぼ米とかわらんよ
食べ方ちょっと特殊になるけど米と同じように食えるし調理にも使える
なんならオートミールでパンも作れるしみんなが思うより変な食材ってわけじゃないで

 

11: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:54:42.376
納豆でも食ってた方が飽きないし痩せそう

 

12: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:55:32.314
オートミールって結局なんなのかよくわからん

 

14: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:57:53.279
>>12
要は燕麦だよ

 

16: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:00:06.881
>>14
その麦を使った料理は全部オートミールになるのか？
それとも麦自体をオートミールって言ってるのか

 

17: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:00:51.916
>>16
燕麦と麦は違う
オートミールは燕麦を乾燥させたものを指すことがほとんど

 

18: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:01:12.559
>>16
脱穀して潰したりカットしたりして使いやすくしたもの

 

19: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:02:35.607
お前ら本当に優しくなったな
昔なら>>16なんてggrksで一蹴してたろ

 

13: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:57:08.460
オートミール粥は味の付け方でバリエーションほぼ無限にあるし、白米の代わりにチャーハンにも使えるし、普通に白米と同様に食うこともできるし、スープにちょろっと足すのもいいし、手作りのお菓子に少し入れるだけで栄養価高くなって食物繊維豊富でヘルシーなお菓子になるし最強よオートミール
しかも値段が安い
1kgでも300～400円くらい

 

15: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 04:58:16.831
1食50gも食えば大体の人は腹一杯になる
100gも食えば大食漢って言われそうな人でも腹一杯になるくらい

 

20: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:03:08.680
なるほどちょっと食ってみるか

 

21: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:05:38.575
ドイツのオートミールのチョコのやつ好き

 

22: ぐるまと！ 2021/03/08(月) 05:32:54.578
ご飯ほど美味しくなくていっぱい食べれないからダイエットには良い

 

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615146437/

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