ごはん

ダイエットしすぎてどれだけ飯食っていいかわからなくなったから

投稿日:08/21/2019

1: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:45:55.446
今日食べたものが足りてるか見てくれ
ミニサンドイッチ3つ
豚の角煮13個
キャベツの千切り
カントリーマーム5個

まずいラーメンにありがちなこと
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

2: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:47:06.369
豚の角煮おれもくいたい

 

6: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:47:54.763
>>2
ちっさいよ
親指くらいだし
味は金が無かったからめんつゆオンリー

 

3: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:47:11.207
ブタだな

 

4: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:47:31.425
角煮食べ過ぎやろ
太ってまうで

 

23: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:59:52.944
>>4
肉では太らない
34: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:09:37.166
>>23
えーでも角煮て脂っこいやん

 

35: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:10:29.646
>>34
今回は脂身少なめの奴買った

 

42: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:19:55.046
>>39
それでもまぁ脂身多いとは思う
普通の角煮一個の半分くらいのサイズだったからもしかしたらこれでもあんまり食べれてないかも

 

50: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:26:44.448
>>42
サラダチキンならヘルシーやしええと思うよ
あんまおいしないけど

 

52: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:28:58.068
>>50
サラダチキンを今食の基盤にすると倒れる気がする
痩せたい人にはちょうどいいのかもしれないけど
自分はもう鳥のむね肉はしばらく食べたくないや

 

53: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:31:24.937
お野菜やったら白菜とか安くてええと思うわ
うち一人じゃ食べ切れへんもん

>>52
あーそうやったねぇ
炭水化物はお芋とかお豆さんなんかからも取れるから食事に取り入れるとええかもしれんよ

 

54: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:33:00.059
>>53
白菜も焼きいもも大好きだわ!
今日は白菜と残った角煮でおひたし風つくって
そこに糖質加える感じにしてみようかな
これでも少ないかもしれないけど
36: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:11:07.775
>>30
それで相当食べないとってのは普段食べなすぎ
まあ無理することはないが人と同じように食べていかなきゃ栄養失調になるぞ

>>34
脂では太らない
太るのは糖質だけ

 

40: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:14:22.200
>>36
友達で栄養失調になって倒れた奴いるから自分も気を付けるわ
>>37
2200kclとか今は無理ゲー感凄い
2000kclでもキツいかもしれないけど
そこ目指す様にしてみようかな

 

5: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:47:44.844
肉食べすぎ

 

7: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:48:25.245
これ食いすぎなの?
どんどん痩せていくんだが

 

8: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:48:59.624
もやしだけ食べろ

 

9: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:49:24.549
運動量による

 

10: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:49:43.265
>>9
運動してない

 

13: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:52:03.423
三枚肉食いたい

 

15: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:53:12.162
肉はいいけどカントリーマーム辞めろ
17: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:54:52.737
>>15
カントリーマーム辞めたらどの食べ物で糖分とった方がいいかな?

 

18: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:56:17.466
食っても体重がどんどん減ってくなら糖尿病の疑いある

 

19: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:57:10.444
>>18
マジ?
個人で判断できることってある?

 

25: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:01:04.516
>>19
元の体重わからんがなんとも言えんが、食っても食っても体重減っていくなら可能性がある、って程度かな

心配なら一応糖尿病 前兆か初期症状でググれ

 

29: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:04:11.850
>>25
糖質制限をしているといくら食ってもやせる

 

21: ぐるまと! 2019/08/05(月) 02:59:23.204
お菓子はやめとけ
それ以外はOK

 

31: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:06:44.289
あ、バランス良くか
見落としてた

 

32: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:08:26.299
糖尿病調べて自分は1型に当てはまるかなって思ったけど
喉も乾きもあんまりないし手足がピりつくことも無いなぁ

 

37: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:11:22.660
>>32
まぁとりあえずしっかり食べなさい
男性の1日平均摂取カロリーは2200キロカロリー(Google調べ)らしいから2000くらいカロリー計算して食べれば余裕
食品のパッケージの裏を参照すればよろし

 

33: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:09:36.027
金がないからカロリー取ろうとすると炭水化物に依存して
栄養を取ろうとするとカロリーが足りなくなる…

 

38: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:12:17.983
>>33
総菜パン+ファミチキ+野菜とかでも高い?

 

41: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:18:37.257
>>38
計算してみたけど1200円位かかっちゃうのかな?
いけなくもないけど貧乏フリーターには中々厳しい部分もあるな…
43: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:19:59.248
>>41
なら自炊か
肉たくさんとご飯だね
豆なんかもいいぞ

 

45: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:21:19.820
>>43
実は白ご飯まだ食べれない
何かエネルギーがズオオって体に入ってくる感じが怖くなってしまってる
パンは好きだから自分でパン焼こうかなってずっと考えてる

 

46: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:22:01.216
>>45
わからなくもないがパン食えるならそれでもいいぞ

 

48: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:23:55.607
>>46
怖いよね白ご飯
体がブーストする感じある
全りゅうこのパンを自作するのが夢だから給料はいったらパン作ることにする

 

44: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:21:04.655
貧乏の味方はパスタだが、味つけるだけで糖質しかとれてないからおすすめはできない
自炊ができるなら肉と野菜をたくさん煮て食うのが一番
そしてごはんか食パン

 

47: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:22:37.451
>>44
本当は肉と野菜だけ無限に食いたいんだよね
安い肉売ってる所があればその食生活がしたい
パンは好き

 

49: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:25:28.866
>>47
動かないならそれが体にいいが、やせすぎると運動できなくなるから糖質はやっぱり少しは取らないとな
好きなパンでいいから食べるようにしたらいいと思う
太ってる人がやせるなら肉と野菜だけ無限に食えばいいのだがね

 

51: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:27:27.457
>>49
ありがとう
米辞めたら本当に怖いくらい痩せていくんだな
流石にヤバめだから毎日糖質は少しづつ取っていくわ

 

61: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:43:03.690
白ご飯が怖いなら雑穀米とか押し麦混ぜるとか、豆腐とか納豆も食べなよ
64: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:45:29.427
>>61
豆腐美味しいし豆腐食べたい
というか豆腐の入ったパンなんてめっちゃ美味しいんじゃないか
豆腐パン作りたい

 

63: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:45:04.321
摂食障害かよ…
死ぬ前に医者に相談しとけよ

 

65: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:48:47.717
摂食障害かもしれいな
容姿に対してコンプレックスもあるし
個人的に一番食べて辛い瞬間はお腹の中に食べたものがあるって感覚
これが何故か居てもたってもいられなくなってしまう

 

66: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:50:22.535
食べることは好きなんだけど
食べた後の満腹感とか気だるさとか
お腹の膨張感が怖い
太るんじゃないかって怖さともう少し違った理由のない怖さがあるんだよね

 

67: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:51:59.048
最終的には一汁一菜に行き着くわ
米は玄米混ぜるとか工夫すればいい

 

68: ぐるまと! 2019/08/05(月) 03:54:23.641
>>67
汁物美味しいよね
自分もちょっと前まではそんな感じだったな
ワカメのスープにお魚料理と決まったご飯を食べてた
夜だけに

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1564940755/


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