ごはん

コスパのいいカロリー摂取の方法

投稿日:08/21/2019

1: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:16:34.930
教えて万年貧乏先輩

まずいラーメンにありがちなこと
引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1576228874/

2: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:17:40.590
体に害が無くて安くカロリー摂取が出来れば割となんでもいいから頼む

 

3: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:18:27.434
塩パスタ

 

5: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:19:16.162
>>3
パスタ麺は高級品
4: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:18:54.142
カップ焼きそば

 

9: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:20:10.711
>>4
90円で400カロリー前後は超高級品

 

6: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:19:36.851
すいとん

 

16: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:23:23.375
小麦粉 水で固める >>6
小麦粉は1kgあたり安いとこなら108円くらい 3600kcal

 

18: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:25:55.897
>>13
>>16
これだ
なんとか後3週間餓死せずに済みそうだわありがとう

 

21: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:27:48.411
>>18
なんか手持ちねーのかよ

 

22: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:30:00.655
>>21
基本的な調味料はだいたい揃っててガスも使える
最悪具なしスープが作れるから何とかはなりそう

 

7: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:19:47.824
粉物 米が一番やな
10: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:21:06.976
>>7
まとまった金が無いから買えない

 

8: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:19:56.741
バランスよくとれないと結局は何でも害にしかならない

 

11: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:22:08.441
プロテインとか?

 

12: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:22:23.618
体に悪くない食べ物なんてないとマジレス

 

13: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:22:47.196
小麦粉と砂糖を水で溶いて焼いてクレープみたいにして食う

 

14: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:23:11.160
貧乏人にデブが多いのはバランス崩れた高カロリー食ばっか食べてるからなんだがな

バランス考慮してコスパ重視なら、小麦粉に人参と玉葱で薄焼きあたりじゃないか

 

15: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:23:15.994
ラード一気

 

17: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:23:28.934
安い食パンがバランスいいのでは

 

20: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:27:43.082
砂糖1キロ安いところで100円ちょっとで4000カロリー
油も最安狙えば1キロ100円程度で買えて9200カロリー
具なしクレープ最強だぞ
23: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:30:52.547
小麦粉
砂糖
ラード(店で貰う)
混ぜて焼けばちんすこう

 

24: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:31:35.719
小麦粉1kgは業務スーパーに出会えないと138円+税くらいはするから注意な
仮に98円になってたら750グラムタイプの可能性が大やな

 

25: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:33:55.294
調味料そろってるのならがんばればうどんもどきも作れるな

安い小麦粉はたいてい薄力粉で麺ぶつぶつきれることになるがそれは仕方がない

 

26: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:34:19.994
東急ストアでいつも買ってるけど高いよなあそこ
業務スーパー多分無いし定期圏内のドンキまで遠征してくるわ

 

27: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:35:32.958
サラダ油かけご飯

 

30: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:38:43.210
貧乏学生時代は小麦粉でうどん作って麺つゆで食べてた
ちゃんとこねて寝かせれば薄力粉でも案外作れるもんだよ

 

31: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:40:03.840
薄力粉2:砂糖1をまぜまぜ
サラダ油1を加えまぜまぜ
うすーくしてやく クッキーのようななにかができる

カロリーは正義だ

 

32: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:43:01.452
材料の割合が違うがこれが>>31のイメージに一番近いな
https://cookpad.com/recipe/1519170

クッキーを作るわけじゃないからフライパンでええで
34: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:44:27.574
>>32
すっげー
カロリー摂取しつつ味もいけそうじゃんサンキュー

 

36: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:47:01.054
>>32の追記みるとサラダ油半分にしてとかかいてあるが
目的はクッキーつくることじゃないので全部サラダ油でいいぞ

 

33: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:44:25.151
小麦粉おやつ系でカロリーを取るならついでに砂糖水を煮詰めてカラメルソースを作ってかけるといいぞ

 

35: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:45:13.945
カルメラソースいいなカロリー高い
案外何とかなりそうだわ

 

37: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:47:14.609
食パン焼いてバター塗ってアイスクリーム乗せて食う
まじ太る
太れる食事ならなんでも聞いてくれ

 

38: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:47:37.740
イモ

 

39: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:49:48.587
菓子パンは最強だろ
毎日値引きあるしカロリー取れて安い美味い
節約の為に食ってたらぶくぶく太ったわ

 

41: ぐるまと! 2019/08/02(金) 05:56:14.835
牛乳と卵が使えるならアイスも手作りいけるが値段とカロリー的に厳しいか
75円600カロリー程度だな
やっぱり小麦粉と砂糖と油が三種の神器すぎる

 

42: ぐるまと! 2019/08/02(金) 06:01:00.951
栄養考えたら基本的に
牛乳 フルグラ バナナ が朝セット
ご飯 納豆 たまご が夜セット
になるんじゃねーかな

昼はしらん 会社で食うとしてケーキドーナツ4かごつ盛りかなんか
45: ぐるまと! 2019/08/02(金) 06:27:57.097
コスパとかいうコストしか見てない馬鹿定期

 

46: ぐるまと! 2019/08/02(金) 06:31:24.028
1から出された条件は
米10kg(もしかしたら5キロも?)買えない財力 期間は3週間だからな
39や42は絶対に無理なんだよ

 

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1564690594/

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